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陈抟大睡功，是丹道功法中的一大奇功，陈抟大睡功只是一种睡觉的方法，不是一种练功的方法，这与很多书籍所描术睡功不一样，这些睡功往往要求意守丹田，或要求调息，或要求运转周天等等，其实质是一种练功的方法，不是一种睡觉的方法。 陈抟大睡功，只要按特定的方法躺下就可，3分钟的时间以内，就可明显感觉到大脑快速安静下来，10分钟内，可达较深的入静状态，之后从入静状态而入睡，睡眠质量很高。睡眠中大量减少做梦机会，特别是大大减少做恶梦的机会，使人在睡眠中始终保持呼吸平缓，早晨醒来，较一般的睡眠，明显感到休息充分，精神状况较好。 陈抟大睡功，可自然启动腹式呼吸，有效利用睡眠来进行练功，补充人体元气，练习一段时间后，自然减少睡眠时间。可有效避免睡梦中遗精滑精现象，功深者能达数年不遗漏的境界界。功夫较深后，可一夜都不翻动一下身子，但古人说的一睡就是数十天未试过，从亲身体验来看，一睡就是数十天的情况，人不是在睡眠中，而是在入定的功态中。 |
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