[推荐]图解肩周炎

 

肩关节图片

 

肩关节纵切面

 

双肩自然下垂，用力旋肩

肩关节周围炎简称肩周炎，是由于肩部外伤、劳损，体质虚弱，长期缺乏运动引起的肩关节运动障碍。发病年龄常在50岁以后，故也称‘五十肩”。因肩关节僵硬，关节囊和关节周围软组织退行性病变，活动受限，好像“冻结”一样，故又称“冻结肩”或“肩凝‘。
   
    肩周炎一般发病较慢，在患者外伤或受凉、受风后肩痛，表现为针刺样疼痛或钝痛，如不及时治疗，疼痛逐渐减轻，而肩关节活动逐步发生障碍，先是上举后伸受限，再发展至失去活动能力—冻结。由于肩关节缺乏活动，关节内滑液消失，软骨表面粗糙，韧带失去原有的牢固性及弹性。

  1. 锻炼目的:促进关节部位的血液循环，加速出血的吸收，使关节有足够的滑液，软骨变得光滑，韧带、肌肉变得粗壮有力。
  2. 运动强度:因患者大都是中老年人，如无其他慢性病，运动量可用中等强度，最高心率控制在每分钟100-140次.