全谷杂粮，你想不到的好处

“全谷”或“杂粮”如今已经成了时髦词汇，老百姓越来越意识到吃杂粮的重要性，全世界的营养专家也都在提倡吃全谷杂粮。但全谷杂粮都包括什么？它有什么好处？这些你可能未必全知道。