银监会非银部主任李建华2014年4月23日早上心梗发作辞世,年仅49岁,令人扼腕叹息。按计划,李建华当天上午还要参加一个业内的会议,部分媒体受邀。 李建华任银监会非银部主任前,曾担任陕西省银监局局长,1965年7月出生,湖南永兴人,博士研究生。 李建华是非银部的老员工,是信托业“一法两规”即《中华人民共和国信托法》《信托公司管理办法》《信托公司集合资金信托计划(查询信托产品)管理办法》的主要起草者。 他熟悉信托行业,在上任银监会非银部主任后的几次调研,提出信托行业要顺应市场发展趋势,同时也在积极转变发展思路,积极推进创新业务。 李建华在系统内和媒体界口碑很好,年轻帅气,在银监系统内被认为是学术底子好,毕业于五道口金融学院。业内都对这一消息感到非常突然。
李主任的离世又是一出悲剧,据银监会给大家的提示:李主任表面看是心梗,而实际上是颈椎病所致。原因有两点:首先李主任本身颈椎就不好,当晚又加班至凌晨,而且一个姿势很久导致颈部僵硬;其次当他入睡后依然维持了一个错误姿势:侧睡加头低,导致颈部肌肉收紧,刺激了交感神经兴奋,导致冠状动脉平滑肌痉挛,心肌缺血,心梗而死。奉劝颈椎不好的朋友千万要当心,不要自己耽误自己。
在这里,长亭提醒您,一定要关注自身的颈椎健康。颈椎摸上去很硬、很凉,而且一转就会嘎巴嘎巴响,其实,这就是因为我们身体的气血供应不上,骨头在干磨!
脖子为什么一转就响?
椎间盘的主要作用是缓冲 比如我们跳起来打球落下的时候,地会对人体产生一个反作用力,如果没有这个椎间盘,就成了骨头之间冲撞了,硬碰硬会出现什么情况大家可想而知。另外,我们身体在弯曲的时候,椎间盘的作用也是保护我们的骨头在运动的时候不会受损。
骨关节为什么会有病变? 一:生理结构
碳酸饮料会导致内脱钙,久而久之,我们的骨头变会得非常的疏松,那个时候,就不单纯是骨头响的问题了,而且还很容易导致骨折。
我们该如何调理?
1、多多活动 天天以电脑为伴的朋友,用一会儿电脑,就要起来活动一下,同时活动一下脖子,但千万不要做360度的圆周运动,只作90度向左转,向90度的向右转的动作,以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内,都能够得到均衡的牵拉,以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。
站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直,脊椎一旦弯曲歪斜,很多毛病会跟着来,所以可以常常做滚背的动作,可以矫正脊椎,甚至有人长了骨刺也可以治愈哦!每天勤快108下(来回一次算一下),骨刺免开刀,不用快慢慢作,矫正脊椎自己来!
矫正脊椎的方式很多种,此为其一,不吃药、不打针,简易可行。
人体除了特定器官外,全部都受脊髓神经所支配,如果各个支配器官神经与脊髓之间传导畅通无阻,各个器官就可发挥正常,一旦脊髓神经系统受压迫便容易病变,每一椎别供应人体各个部位。
颈椎 1C
颈椎 3C 供应部位:额、外耳、面骨、牙、三叉神经;神经受压后果:神经痛、痤疮、湿疹
颈椎 4C
颈椎 5C
颈椎 6C 供应部位:颈部肌肉、肩部、肩桃腺;神经受压后果:颈部僵硬、上臂疼痛、肩桃腺炎、百日咳、哮喘
颈椎 7C 供应部位:甲状腺、肩、肘骨囊;神经受压后果:滑囊症、伤风、甲状腺症状
颈椎 8C 供应部位:气管;神经受压后果:气管炎、前背、内侧小指
胸椎1T 供应部位:手臂以下部位、食道、气管;神经受压后果:支气管性气喘、咳嗽、呼吸不顺、手腕疼痛
胸椎2T 供应部位:心脏、包括冠状动脉及瓣膜;神经受压后果:功能性心疾、胸痛
胸椎3T 供应部位:肺、气管、胸膜;神经受压后果:支气管炎、肺炎、肺充血(胸膜炎)、流行性感冒
胸椎4T 供应部位:胆囊、胆管;神经受压后果:胆囊疾病、带状疹、黄疸
胸椎5T 供应部位:肝、太阳神经丛、血液;神经受压后果:肝疾、发热、低血压、贫血、循环不良、关节炎
胸椎6T 供应部位:胃;神经受压后果:神经性胃炎、消化不良、胃灼热胸椎
胸椎7T 供应部位:胰脏、十二指肠;神经受压后果:糖尿病、胃炎
胸椎8T 供应部位:脾;神经受压后果:抵抗力减低
胸椎9T 供应部位:肾上腺;神经受压后果:过敏症、荨麻疹
胸椎10T 供应部位:肾;神经受压后果:肾病、倦怠、肾盂炎、肾炎
胸椎11T 供应部位:肾、输尿管;神经受压后果:痤疮、小丘疹、疖等皮肤病湿疹
胸椎12T 供应部位:小肠、淋巴系统、输精管;神经受压后果:风湿痛、气痛、不孕症
腰椎 1L 供应部位:大肠、腹股沟;神经受压后果:便秘、结肠、痢疾、腹泻、疝气
腰椎 2L 供应部位:盲肠、腹部、大腿;神经受压后果:盲肠炎、痛性痉挛、呼吸困难、静脉曲张
腰椎 3L 供应部位:生殖器官、子宫、膀胱、膝;神经受压后果:膀胱病、月经不调、小产、膝痛
腰椎 4L 供应部位:前列腺、腰部肌肉坐骨神经;神经受压后果:坐骨神经痛、腰痛、排尿困难、频尿
腰椎 5L 供应部位:小腿、踝、脚;神经受压后果:腿部血液循环不良、腿无力、足踝肿痛
荐椎S1~S5 供应部位:骨盘、臀部、摄护腺;神经受压后果:荐骼关节病变、脊椎弯曲
尾骨Co4 供应部位:直肠、肛门;神经受压后果:痔疮、搔痒症、尾骨疼痛
以上数据供参考。这些是瑜珈老师给我们的宝贵数据之一,分享一下,人多少脊椎都有弯曲不正,所以才有些毛病,平常生活上累积的习惯造成,像是翘二郎腿啊,以前我不自觉也会,习惯养成了,真不是一下子就改掉的,真的是破坏容易建设难喔,没事滚滚背可以帮助矫正,记得地上要铺垫子以免伤到,别在沙发或弹簧床上滚。 1.并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,自然呼吸别太急促,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面,刚开始脚还先不用越过头,多做几下后再视自己身体状况,然后滚到胸椎、颈椎,脚尖朝上,渐渐地双脚越过头,脚打直脚尖着地。 我们瑜珈老师的学员们第一次学皆能做到,按照老师的指示,稍用点力一蹬就有冲力帮助我们往后,脚也能顺势越过头而脚尖着地了。双手环抱小腿下方一点会较有力。
2.躺在地上,两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,如此前后滚过来滚过去。 练瑜珈需视自己身体状况,做不到不能太勉强,滚背这个动作若无法将脚越过头可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。
Q:己经有驼背的人可以滚背吗? A:可以的,但要慢慢地轻轻前后摇摆即可。或者头不抬起直接躺在地上,抱着脚弹动就好,老人家这么做就可以了。
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