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刘德义传武当道门五行养生秘功-按摩功 武当山是中国著名的道教圣地。“我命在我，不在天地”，道教在生命科学的积极探索中产生出许多优秀成果，“武当道门五行养生秘功”就是其优秀养生文化的成果之一。 “五行”，是中国古代世界生成论的重要哲学观点，认为太极是阴阳二气的结合物，由太极分化成阴阳二气，阴阳二气的结合，产生了有具体形象的五行万物。古代哲人认为，“木、火、土、金、水”作为事物的五种元素，本身具有运动和变化的性质。五行的特点就在于它互有对立面，能互相配合运行，并生出事物的种种变化。 古代医学也引入了五行学说，并把构成世界万物的“木、火、土、金、水”与人体的“肝、心、脾、肺、肾”，五官的“目、舌、口、鼻、耳”，五体的“筋、脉、肉、皮、骨”等一一对应。并指出，养生保健，务必遵循五行规律；遵循五行规律，务必辩证有度。所以说，武当道门五行养生秘功是有着深厚中国传统文化根基，出自武当道门修养炼性的养生功法。 刘德义老先生是这套养生功的唯一传人。公元2002 年，刘老高龄81，由于他从小习练，持之以恒，长年不懈，不仅传承下了这套优秀的养生功法，也从中受益匪浅。80高龄，仍耳聪目明、筋柔骨健，精神矍铄，其功效在他身上得到了充分的验证。 刘老这套功法得于他父亲的亲传。刘老的父亲叫刘玉荣，河南邓州人，从小出家入武当道门，住庙在武当山三天门。刘玉荣中年还俗，定居湖北十堰郧西县。经商小富后，成立了郧西慈善会，修桥补路、济贫赈困、积德放生，颇有口碑，是武当道教提倡“全仙道，先全人道”的积极实践者。由此可见，这套五行养生秘功既得之于武当道门，而且一招一式、功理功法都是原模原样的继承，十分珍贵。 本套功法挖掘整理的现有按摩、站、盘坐、盘卧、直卧五大式，处处依循人体卫生原理，“以丹田运化修炼为核心，以经络气血津液畅通为先导，以提高性腺系统功能为重点”，有着增强人的生命力，祛病益寿独特功效。 承蒙武当山道教协会鼎力支持，承蒙刘老先生对中国武当网的信任和厚爱，将全套功法全盘推出，并亲自演示。相信武当道门五行养生秘功推广于社会，有益于中国传统优秀文化的弘扬，有益于全民健身，有益于人类健康。 按摩功 概述： 按摩，又称推拿，就是用手在人体皮肤、穴位上施行各种手法，达到保健治病的目的。按摩的主要作用是疏通经络，调和气血，增强机体健康。 本式按摩功，主要是对头部各穴位进行推拿按摩，易学易用，不受时间、地点、气候条件的限制，随时随地都可实行。 本式前三式是按摩开始的准备动作，旨在调息调气，放松身心；后两式是按摩结束后的收功式。习练时可做，亦可以不做。 关于功理，由于涉及深奥养生理论，在此不做讨论。习练者可购买有关道家养生书籍，自学自悟，或请明师指点。 第一式无极双盘坐 双盘静坐，舌抵上腭，调整呼吸。要求含胸拔背，身形端正。 提请注意的是，关于坐姿可以随意，不必拘于形式。 第二式 周身转太极 这一式分为三个小式，首先，手掌自然平伸，以太极云手带动腰部扭转，动作幅度可大可小，眼随手走。 第二小式是手臂前伸，手掌平立，同时同方向在胸前做圆周运动。分为正转和两转，要求眼随手走。 第三小式是两手同时做反向的圆周运动，也分为正转和反转。 第三式 两仪托天掌 双臂紧贴腰、胸，向上抬起，至头顶上方。五指随意叉开，旋转手腕，可外旋、内旋，要求手腕旋转幅度要大，轻柔、自然。
第四式按摩上丹田（面）  双手掌对搓，至发热后，放于脸上。以中指带动，从鼻两侧向上擦拭，至头额两侧时左右分开，再沿两颊而下，反复搓擦，用力要轻柔。 按摩面部，在古代养生术中称为“浴面”，又称“驻颜术”，有美容驻颜的功效。 第五式按摩上丹田（发） 手指叉开，做梳子的形状，由额前至后脑，反复做梳头动作。 要求梳发时，用手指肚，不可用指尖，手法要轻，用力要揉，做到以头皮微微发热为好。 中医认为“头为诸阳之会”。坚持头部按摩，可促进大脑血液循环，清脑明目。 第六式按摩上丹田（印堂） 双掌平伸，按在额头印堂部位，头左右旋转，同时双手与头旋转的反方向摩搓。 古人认为，印堂是反映一个人精气神状况的重要标志，经常揉搓印堂，可健脑提神，使人面部红润，神清气爽。 第七式按摩上丹田（眼） 双手握空拳，食指呈勾形，按揉眼部穴位，主要是睛明，攒竹，球后三个穴位。可沿眼眶，或眼眶内缘轻轻旋转。 传统医学认为，目，是五脏六腑之精，神气所在。通过眼部按摩可达到明目，醒脑、提神的作用。 第八式按摩上丹田（太阳穴） 平伸手掌，以掌根贴于太阳穴处，可稍用力，使之有微痛之感，然后，顺时针或逆时针方向旋转按摩。 太阳穴是人头部重要穴位，按摩太阳穴，可以解除疲劳、振奋精神，也有止痛醒脑的功效。 第九式按摩上丹田（鼻） 鼻部按摩，主要是按摩两侧鼻翼。方法是双手姆指和食指对捏，向上摩按时用姆指的凸起部分，向下摩按时用食指指肚。 鼻部按摩，主要是通过疏通经络以通畅鼻道。古人认为，只有鼻道通，才能进一步达到“七窍通”，而“七窍通”，是人体健康的重要标志。 第十式按摩上丹田（耳） 耳部按摩分为三种方法 第一是揪耳，可向上揪、向下揪或平揪。 第二是通耳，方法是两手食指或中指插入耳孔，旋转几下后，突然拔出。 第三式，鸣天鼓。用两手掌心紧按耳孔，食指和中指轻轻弹叩后脑。 我国古代医学认为，耳是肾之外窍，而肾是“先天之本”，经常按摩耳朵，能够刺激全身穴位，促进整个机体的强健。 第十一式 捶打通经络 起身，双手拍打全身。 这一式非常随意，但重点是拍打下身，以促进血液循环，通畅气络经脉。
第十二式 震脚身松柔 后脚跟抬起，靠惯性落下，通过震动以带动全身抖动。 要求全身放松，随身体震动的节奏叩齿，时间长短自行掌握。随后，静立片刻，调整呼吸，即可收功。
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