有益大脑的7个细节

1.3件事情轮换做:可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度
2.每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效
3.睡够7小时:充足睡眠有助强化记忆
4.每天看电视不超过2小时:每天看电视过久,会增加患老年痴呆症的危险
5.学1门外语
6.每天清洁3次牙齿
7.坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。