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艺术治疗——音乐绘画心灵成长小组 抚顺蔡莉按：带领网络艺术治疗团体是我的一个新探索，十一月份同时开了这样两个网络小组带领着，今天简单地把艺术治疗和我带领的体验式音乐绘画心灵成长小组的原理和形式整理成文字，介绍给大家。 网络小组第二期开始招募组员，三月份小组开始活动，时间为周日晚八点至十点钟，每次两个小时，十次共200元，东北区志愿者和公麦管理优惠为125元，公麦管理视出勤情况最低至50元。（第一期小组成员继续参加，仅需100元） 在文字没有发明之前，人类已经懂得通过音乐、舞蹈、绘画等来表达自己的情绪，在高兴的时候欢呼歌唱、手舞足蹈，在悲伤的时候则落泪嚎啕、捶胸顿足，不论是祈求丰收还是庆贺胜利，都使用特有的音乐与舞蹈，这些既是一种仪式，也是一种情感的抒发。艺术心理治疗是心理治疗形式之一，以表现性艺术，通过音乐、舞蹈、绘画、戏剧、诗歌等为媒介来完成心理诊断与治疗的科学。一个婴儿刚生下来就能够对声音的节奏有反应，没会说话之前已经能够用肢体表达所有的感受，不等会写字已经能很惬意的涂鸦，人类对艺术的感受与表达几乎可以说是一种本能，不需要学习和教导即可随意创造，换句话说，艺术治疗为我们提供了一个绝佳的深入心灵的通道，更能表达出我们潜意识的内容，这种符号式的表达，价值中立，没有社会道德标准的顾忌，所以，我们可以在艺术治疗中自由地表达自己的愿望和问题，尤其是那些不能够被接受，已经被压抑掉的思想、情感和冲动等等。 目前最具权威的艺术治疗的是美国艺术治疗协会（American 我带领的艺术治疗团体，包含着音乐、绘画和舞蹈治疗的综合性表达，糅合了心理分析与格式塔取向，所以命名为体验式音乐绘画心灵成长小组。 一、 音乐在临床的治疗中起着三方面的作用：生理/物理作用、人际/社会作用和心理/情绪作用。首先，音乐可以引起各种生理反应，血压降低、呼吸减慢、心跳减慢、皮肤温度升高，肌肉电位降低等，从而明显促进人体的内稳态，减少紧张焦虑，使机体放松。产生明显的镇痛作用；明显增加体内的免疫球蛋白lgA的含量。其次，音乐是一种社会性的非语言交流的艺术形式，为来访者提供一个安全愉快的人际交往环境，在互动中逐渐调整自己的社会交往能力。最后，音乐对于人的情绪具有强有力的影响，因此音乐成为治疗师在心理治疗和心灵成长工作的有力武器，利用音乐对情绪的巨大影响力，通过音乐来改变人的情绪，最终调整人的认知，改善人际接触，促进生存质量，提升幸福指数。 音乐可以在支持性层次、认知和行为层次、心理分析和体验的层次使用，这三个层次的音乐治疗在治疗干预的深度上不同，支持性层次干预的深度较浅，但是可以同时面对数十人、上百人，受众面可以做到很大，要求治疗师有较高的音乐技能和对团体的组织控制能力；认知和行为的音乐治疗干预稍深，人数通常以8到12人的小组为宜，语言使用的比重明显增加，对治疗师的语言技巧和运用心理治疗的能力要求随之提高；心理分析和体验性的音乐治疗干预所涉及的心理层次最深，同时受众面也最小。由于深层次的音乐治疗干预具有对情绪影响巨大、可以直接涉及潜意识和深层心理结构的特点，因此对治疗师在心理治疗领域训练的要求很高，在欧美，经过规定时间的督导和自我体验（通常为100—150小时）的治疗师才有资格从事这一层次的治疗。 音乐绘画心灵成长体验小组使用的是接受式音乐治疗，通过音乐回忆，音乐同步，音乐想象和音乐引导想象工作的，我来简单介绍下音乐想象和音乐引导想象这两个概念。 音乐想象是组员在特别编制的音乐背景下产生自发的自由联想，这种想象通常是生动的视觉图像，有时会伴随强烈的情绪反应，想象都是有意义的，往往与组员深层的内心世界和潜意识中的矛盾有关。音乐想象可以分为引导性的和非引导性的两种：引导性音乐想象的特点是治疗师始终引导和控制着音乐想象的全过程，其中包括对音乐的选择、想象情景的设定和过程中想象进程的发展，组员基本上跟随着治疗师的引导进行想象；非引导性的音乐想象的特点是治疗师不对组员进行想象内容的方向的控制，而是把想象的主动权交给组员，让来访者进行自由联想，治疗师对想象内容的方向的控制是通过对音乐的选择来体现的。 音乐引导想象（Guided Imagery and Music ,简称GIM）是美国Bonney博士以非引导性音乐想象的方法为基础发展出来的，完整系统地使用音乐想象为手段的治疗方法。这个方法是目前音乐心理治疗中最复杂、也最强有力的方法。由于这种方法涉及的心理层次很深，在使用不当的情况下可能会给来访者造成很大的心理伤害，因此GIM方法只适用于个体治疗。在每次治疗前治疗师与来访者做评估访谈，确定来访者当时的心理困扰，然后治疗师选择音乐，用语言诱导来访者进入浅、中度的催眠状态，然后播放所选择的音乐，给来访者充分想象的自由空间，同时要求来访者不断地报告其想象的内容以及对想象内容的情绪和生理反应，这时，治疗师帮助来访者把注意力集中在与治疗目的有关的想象上，并帮助来访者进一步深化他的体验，音乐结束后引导来访者逐渐回到现实中来，然后对想象的内容和整个过程进行讨论。 二、绘画 绘画是一种非言语的表达，从绘画作品中能了解作者的内心世界、情绪、人格特征等，所以把绘画用于心理治疗临床最早是从绘画诊断开始的，先通过精神病人的绘画作品对其进行诊断，随后发展出绘画投射测验（如华夏墨迹，画人，房树人，动态家庭图，学校动态图等），然后逐渐用于干预，治疗领域也从精神病医院扩展到儿童领域、有情绪困扰的人群、有创伤经历的人群、需要自我成长的人群等，绘画治疗对人们的帮助也越来越大。绘画艺术的研究从最开始就是和应用联系在一起的，从最初评判儿童的成熟度、智力，走向对作者整体人格的评判；从针对特殊群体，走向更广泛的群体；从学术工具走向了心理咨询、临床治疗工具，也成为一般人追求自我实现和自我成长的工具。 美国艺术治疗协会给绘画治疗所下的定义是：绘画治疗提供了非言语的表达和沟通机会。在绘画治疗中有两个主要的取向1.艺术创作就是治疗，而创作的过程可以缓和情绪上的冲突并有助于自我认识和自我成长；2.把艺术应用于心理治疗中，其中产生的作品和对作品的一些联想，对于个人维持内在世界与外在世界平衡一致的关系有极大的帮助。艺术治疗关心的是个人内在经验而非最后的作品。在艺术治疗中，治疗的过程、方法、内容和联想变得非常重要，因为每一部分都反映出个人的人格发展、人格特质和潜意识。这两种取向都是把艺术当做表达个人内在和外在经验的桥梁，使来访者能透出创作释放不安的情绪，把旧有的经验加以澄清。在将意念转化为具体形象的过程中，传递出个人目前的需求和情绪，经过分享和讨论，使其人格获得重新整合，达到心灵成长的目的。 绘画首先就是表达自我的工具，直接表达着我们的潜意识。人们在绘画中，会很自然地浮现出一些联想、记忆或某些片断，我们不会具体去探究那是什么，只是把这些情绪、体验用线条和色彩表达在作品中。 其次，绘画是一种投射技术，能反映出人们内在的潜意识层面的信息，并且通常对绘画的防御机制较低，通过简单、模糊和不确定的指导语引起人们的反应，给人们充分的想象空间，让人们把深层次的动机、情绪、焦虑、冲突、价值观和愿望于不知不觉中投射在绘画作品上。 最后，绘画所传递的信息量远比语言丰富，表现能力更强，而且，在绘画过程中，人们进一步理清自己的思路，把无形的东西有形化，把抽象的东西具象化（或者相反）。绘画过程，本身就是人们思维再加工的过程，要求人要把复杂的东西简单化，立体的东西平面化，无形的东西有形化，借助绘画，人们把自己思考的东西又一次深化。 在绘画治疗中，来访者的绘画创作常常是治疗师用来对来访者进行诊断的具体工具。绘画诊断时，来访者的年龄、性别和精神状态，都与绘画的发展有十分密切的关系。一般成年人的绘画表现，除非在中学以后仍接受特殊的美术训练，否则都可能停留在12岁的儿童或以后的青少年的绘画表现阶段。 音乐绘画心灵成长体验小组使用的是命题绘画方法、自由绘画方法和绘画与讲述方法。 绘画在心理健康领域中，组员通过各种形式的绘画，可以把自己的各种困扰、成长经历、人际关系等呈现在图画中，如通过画自己的情绪，可以把看不见、摸不到的情绪变得有形状、有颜色；通过画树可以直接探索成长经历；通过画房屋，可以探索对自身的看法；通过画家庭动态图可以探索与家人的关系等。治疗师通过使用各种绘画治疗的方法，与来访者一起探索他的问题，使来访者不仅通过图画，而且还借助图画用语言表达出来，从而达到一种宣泄、解决并且迅速整合的治疗效果，效力深远，在以后重新欣赏自己画作的时候，或者回忆起作画过程的时候，都持续地起着疗愈作用。 注意：由于绘画的投射作用，往往容易使治疗师过于主观地评估来访者的绘画作品，并给以主观的判断，所以在治疗过程中治疗师一定要结合来访者的实际情况去分析其作品，有针对性的进行治疗，要求有着深厚的心理治疗经验，并且有系统理论的支撑，还要有绘画心理学的知识，不仅要掌握正常儿童绘画表现的基本原则，也要对绘画具有一定的敏感性。 三、舞蹈 舞蹈是通过身体来表达的艺术，它成为一种治疗的工具，是因为我们的身心是不可分的，相互影响的，所以身体的动态律动和静态感受直接反应出我们的心理状态、内心冲突和问题等，舞蹈治疗也就是引导每一个人去觉察自己的身体，觉察自己身体的律动，进而了解自己深层的自我，通过身体的感受来调整自己的心理状态，解决深层的问题。 音乐绘画心灵成长体验小组使用的是完型动作治疗和经验性动作心理治疗。 完形动作治疗重视身体的感觉并且与之对话，治疗师通过以下几种方法帮助来访者觉察认识自己的身体征兆及习惯性的身体形态： 1、用感觉在身体各部位幻游。 2、与身体交谈 3、完形和按摩 经验性动作心理治疗重视把身体所经验到的带到意识层面，并且转换为语言的描述。有一些身体运作的方法，帮助来访者和自己的感觉经验相连接。首先是放松：由主动到被动模式的转化，任何引导的放松方法都能达到这种状态，如静坐冥想肌肉放松呼吸训练等等，当眼睛闭起来并且放松时，一种意识的被接纳状态就能让其完成，闭眼有助于减低外界刺激的侵入，更能专注于内在刺激；然后是身体集中焦点，又称聚焦练习，用来区辨或感觉我们对身体的觉察，可以增强一个人对身体的意识和感觉反应的程序。当这样放松地坐或躺着，治疗师引导来访者把注意力放在身体舒服或者不舒服的感觉上，接着开始区辨两极化的身体经验，在区辨身体两级化的过程中，情绪经验也会伴随而来。这种程序化的练习，可以促使来访者集中于感觉特质，而对此刻的情绪状态做出清楚的描述，因此身体聚焦技巧可以促使来访者迅速地调整他内心的状态。 因为了网络的限制，没有在小组中加进太多的舞动元素，需要组员有安静的空间来放松，涂鸦，抒发情绪情感，并且主动与治疗师互动，报告自己的感受，弥补治疗师无法看到组员的状态，也无法更细腻地观察组员的所不能自知的表现，而更加需要组员的互动表达，这同时增加了带领表达性艺术治疗团体难度，所以，非有心理学基础的人士，不建议参加网络艺术治疗团体，要以参加地面艺术治疗团体为主，或者进行网络一对一艺术治疗，这样能够更好地做到解决纠结与困惑。同时，网络艺术治疗团体的组员，在自己的更深层问题浮现时，需要及时报告给带领者，另外增加一对一心理督导，来帮助自己更好的整合和更快速地疗愈，避免伤处洞开，无处理状态，让自己独自哀痛。 蔡莉带领的网络体验式音乐绘画心灵成长小组，依托着中国本土心理联盟这个平台，长期招募组员，愿意在艺术表达中成长自己、整合自我、疗愈过去的创伤、器质性疾病辅助治疗（身心疾病和心理障碍躯体化症状），身心灵协调一致，细腻地体会自己的感性与理性并进行调和，提升在心理咨询进程中的执业水准，等等，请您加QQ群，群号为286511460。在抚顺市另有地面艺术治疗团体，面对面的互动和参与，将带给您更深的体验和疗愈，报名咨询电话133 0413 1211。 网络小组第二期开始招募组员，三月份小组开始活动，时间为周日晚八点至十点钟，每次两个小时，十次共200元，东北区志愿者和公麦管理优惠为125元，公麦管理视出勤情况最低至50元。（第一期小组成员继续参加，仅需100元） |
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