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来自: 雨林修养馆 > 《养生按摩》
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为自己的疲劳度打分
疲劳的表现:①无,记1分;根据得分,您能大致判断自己的疲劳程度:轻度疲劳:44~73分;中度疲劳:74~103分;重度疲劳:104~133分。
你为什么总是感觉疲劳?
早期衰老自测法
衰老的早期表现为慢性疲劳。具有上述1一2条为轻度疲劳,3一4条为中度疲劳,5一6条为重度疲劳。
每日'活法儿'拉伸手臂解疲劳
每日''活法儿''拉伸手臂解疲劳 站直,左手从后背抓住右手手腕,轻轻的拉向左下方拉动,同时头向左侧摆,感觉整个右臂带动颈肩部都有被拉伸的感觉。学习一个缓解肩颈疲劳和疼痛的方法...
穴道养生
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