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告诉你个亲身经历,不是刻意减肥!(摘)
每天下午5、6点钟吃晚饭,正常吃的量,不要太撑!
然后就不要吃任何东西,待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶,然后不要吃任何东西接着睡觉!
这样坚持20天,看您自己体重,最少瘦10斤!坚持越久越有效果,
因为我比较喜欢喝酸奶,无意识的行为,后来告诉姐妹,都很有效果。
来自: 蔡灸哥 > 《减肥保健》
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