付女士咨询：我今年60岁了，是一名退休工人，我的两个姐姐和一个孩子都先后被诊断为糖尿病，而且最近我在医院体检的时候也被发现空腹血糖6.8mmol/l，随后做了糖耐量试验，两小时血糖10.2mmol/l，医生告诉我有患糖尿病的风险。请问，糖尿病跟家族遗传有关系吗？我该注意些什么来预防糖尿病的发生呢？
赵军强解答：您现在的情况处于糖耐量减低阶段，这个时期又被称为是隐匿性糖尿病或糖尿病前期，可以说是糖尿病患者的后备军，如果不注意，很容易发展成为糖尿病。
一般来说，对于2型糖尿病的发生主要有两大因素：遗传因素和体重超重。临床研究发现，糖尿病与家族遗传有很大的关系。有血缘关系的糖尿病家人，往往具有共同的糖尿病致病基因。随着年龄的增长，在这种致病基因的作用下，很可能出现糖尿病。并且，在同一个家庭的成员中，往往有着相似的饮食习惯。高热量饮食，身体活动的减少，导致体重超重，这是糖尿病发病的后天因素。也正是这个因素，导致了糖尿病的爆发式增长。所以，我们要采取健康的生活方式，控制体重，避免超重及肥胖。
对于您现在的糖耐量减低，控制体重尤为重要，因为肥胖会造成胰岛素抵抗，并能引起各种心脑血管病、呼吸睡眠暂停综合征、骨关节病等，使我们的生活质量下降。而控制体重有效的办法是控制热量的摄入，减少高脂肪食物、碳水化合物等。经常进行散步、游泳、骑自行车、跳舞等有氧运动。必要时可在专科医生的指导下，服用阿卡波糖或者二甲双胍等药物，干预糖尿病的发生。尤其是像您这样有糖尿病家族史的人，更应该加以重视。经常到专科医院检测空腹及餐后血糖，早期发现，早期干预。在安全平稳降糖的同时，加强对多重心脑血管危险因素的综合调控，减少糖尿病及各种并发症的发生，提高生活质量，延长寿命。
