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由北京中医药大学国医堂主任医师戴春峰老师讲解
水的妙用。喝水时间，清晨要喝一杯温白开水，清理肠胃补充水分。下午四点要喝第二杯温开水，清洗泌尿系统。喝水不能大口喝，要慢慢喝，利于吸收。早上不要喝蜂蜜水，淡盐水，否则起不到冲洗作用。判断是否缺水看尿液的颜色，清透不缺水，微黄要补充水，深黄严重缺水，茶色脱水。补充水就是补充白开水。有时口腔发炎，头昏脑胀，胸闷气短，心烦，关节疼痛，这时最好的药就是白开水，就要多喝白开水。白开水在煮开后沸腾3-5分钟后再喝。
肾病综合症八要穴——关元、太溪、照海、涌泉、肾俞、三里、中脘、外关
按揉肾俞穴
最佳按揉时间5-7点，但是要持之以恒。
按揉中脘穴，肚脐上一巴掌，用手掌揉；或按住肚脐，顺逆各36下，既通便又补肾。
补肾食疗方：枸杞和首乌补肾，山药补肾又健脾。这个方子可以煎汤，或开水泡十分钟后当茶喝。
哮喘 完全可以康复，康复率是70-80%，它不是终身疾病。
哮喘八要穴：
在早上3-5点按揉最好。
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