老三风水 / 朱砂掌 / 朱砂掌功三部十五式(四。龙虎部功法)

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朱砂掌功三部十五式(四。龙虎部功法)

2014-05-06  老三风水

第三部 龙虎部

此部功法主要是为发放外气所练之功。

预备式:同前,两腿分开稍宽于肩。

第一式 降龙伏虎
全身放松,两臂上抬稍低于肩,圈成环状,十指伸展相对,双臂缓缓拉开和相合,使十指尖、掌、臂有气感。拉开时也要十指相对,其距离以有气感为度;相合时,也是十指相对,一般以10厘米为宜。

第二式 坎离相对
全身放松,两臂上抬稍低于肩,肘微屈,使两掌心相对;双臂缓缓拉开和合拢,使两掌、臂有气感为度,合拢时一般相距三四厘米许。

第三式 太极运转
全身放松,两掌合抱,一手在中丹田上成俯掌向下,一手在下丹田处成仰掌向上,两掌相对如抱球状,这时会感到两手掌间抱着个轻轻地、皮薄薄的球体。

双脚不动,以腰为轴,抱球左右转动。动作可大可小。两手距离宽,意气中的球体则大,反之则小;腰的转动幅度应与之相应。无论如何转动,两掌心始终相对。具体做法是:

身转缓缓左转;同时左手划弧转向下方成掌心向上,右手划弧向上成掌心向下。身体缓缓右转;同时右手划弧转向下成掌心向上,左手划弧转向上成掌心向下。 如此左右运转为一次,可重复12、24或36次。

第四式 乾坤交泰
全身放松,两脚稍大开,身前俯,两臂下垂。 吸气以劳宫对天采天气,以腰为轴,先向左转动。

然后上体后仰,两臂随之转动向上。直至上身和双手转向右侧时变呼气。上体再前俯,两臂随之垂下,手指对地。呼气时意念是从手指往外排浊气。

如此循环5、7或12次,再反过来从右向左转,同样循环5、7或12次。

第五式 阴平阳秘
开始时同预备式,然后手掌朝地,两臂缓缓提起、下落,使两掌、两臂有气感。

收功
成预备式。两臂外旋从身体两侧成仰掌上抬至头顶处。双掌从面前下落至丹田处。如此两遍,然后两手相叠,左掌在内,右掌在外,先顺时针摩腹12次,再逆时针摩腹12次。然后双手从左右后伸,两掌分别贴于“肾俞”,上下摩擦12次。然后两掌心对两眼贯气十二次。

 

——摘自朱砂掌功内部函授教材,杨永老师著。

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