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营养早餐食谱大全： 香蕉煎饼 材料：香蕉一根，面粉两杯，橄榄油半杯,牛奶半杯，糖三大勺，鸡蛋一个，泡打粉一勺，盐半勺，香草精一小勺(可不用) 做法 1.香蕉和牛奶用搅拌机打成泥 2.面粉中加入鸡蛋，泡打粉，糖，盐和香草精,橄榄油 3.1加入2中，搅拌均匀，静至两分钟 4.小火把平底锅烤热，一次只用加两勺面粉糊(烤的过程中不要用任何东西去碰面糊，抬起锅来左右倾斜让面糊变园就可以啦)一面煎一分钟即可反面，以免煎糊 注：两面煎到变成深棕色即可起锅，可以用手按一下中间看有没有熟透 :)>>>早餐食谱大全 早餐的6种吃法不健康反伤身 小诀窍:橄榄油或者黄油一定要加在面糊里面,锅里只用刷很薄一层油或不刷(如果你的锅是不粘锅的),面糊入锅后才能煎出表面比较干净而不是油光光的pancake :) 早餐藕饼 材料：鲜藕、火腿、木耳、葱、鸡蛋、面粉、盐、酱油、香油、胡椒粉、鸡精 做法 |
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