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民间有云：一日吃三枣，一辈子不显老。说的就是我们最常见的红枣，都说红枣好，补血，每天吃吃红枣，气色都会变三变。 红枣最突出的特点是维生素含量高，且能补中益气、养血生津，对于女人来说，红枣是极佳的保健食品。但是你知道红枣怎样吃效果才能达到最好么？今天一起来看看吧~ 1.红枣泡水 2.红枣泡茶 红枣泡茶饮用可以有效治疗胃寒胃痛问题，具体做法是将红枣炒黑之后热水冲泡饮用，还可以放入桂圆一起冲泡，有补血补气的作用。尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人。 3.红枣银耳汤 将红枣、银耳、冰糖一起熬煮食用，有止咳润肺的作用，尤其适合干燥的季节。取银耳20克，红枣20枚，以及适量的冰糖，银耳充分泡发之后，撕成小朵，红枣冲洗干净，切半。一起熬煮半小时，然后加入适量冰糖，煮至冰糖融化之后即可食用。 4.红枣煮蛋 红枣桂圆鸡蛋红糖水，有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富，女性多食用这道甜汤健康又有营养。
5.红枣煮粥 中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。 6.红枣泡酒 红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。 之前我也只是每天丟两颗红枣在自己的杯子里面，也不懂是个什么意思，反正长辈说了是好的，也说不出个到底来，就说补血补血，后来才知道是个什么原理！ 在家偶尔也会炖红枣银耳来吃，不过是看重的 银耳的效果，红枣完全是用来调味，原来还有这样的道理，哈哈~而且，红枣做茶煮鸡蛋还真的不怎么见到过~ 红枣的这些吃饭你都知道了嘛？对于一个女生来说，气血最重要，气血好了，整个人都看起来精神多了~ TIPS： 1.干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，若是新疆产的红枣，最好将其撕成几半再用； 2.大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。 |
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