{按揉穴位治疗扭伤 }

{ 按揉穴位治疗扭伤 } 

轻微扭伤时，可进行按摩治疗。

治疗手腕扭伤最有效的是指压阳池穴。以手腕为中心，往不痛之处弯曲，用拇指一面吐气一面强压10秒钟才放手，如此重复3 次；

同样，如果是脚脖子，指压解溪穴也很有效。指压要领同前，在指压后肿消、痛止。如果扭伤情况严重则不宜用本法。