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皮质醇（Cortisol）由肾上腺分泌，按照维基百科：“皮质醇在应付压力中扮演重要角色，故又被称为‘压力荷尔蒙’，它可以提高血压、血糖水平和产生免疫抑制作用。在药理学上，也会用作治疗过敏症和发炎、治疗类风湿性关节炎。”皮质醇水平的变化与早午晚时间有关，与“忧郁、压力有关，与血糖过低、过高、疾病、发热、创伤、敬畏、痛楚和极端温度等有关”。 “敬畏”属于情绪反应，但也会影响皮质醇，一个人的心态与身体健康的关系可想而知。 “香港心脑保健会”找到一种美国出的天然植物提取剂，叫“抗压心身和”，原名叫“皮质醇控制”（Cortisol Control），改名是按照香港法例，商品上不可有“皮质醇”字样。这个营养补充剂不是药物，可有效帮助身体抗压，也对改善以下征状有效：嗜甜、过重、情绪容易失控、缺少性欲、多油皮肤、无名痛症、不时失眠、轻度头痛、与压力引起的滥吃滥喝、嗜吃零食，也改善经常性疲乏状态，提升注意力和使思维清晰。吃什么都不胖也可能是皮质醇的问题。 有读者使用后控制了因压力而引起的湿疹，这是因为合理的皮质醇水平可缓和皮肤炎。压力产生过量皮质醇，结果是减少了提供平静和快乐感觉的血清素的数量，人就会情绪紧张、心情不好。如果皮质醇长期高企，体重会增加、多汗、容易瘀伤、心理障碍（譬如多疑，或者怕见人），这就是大部分压力大、运动不足的人无法仅仅通过节食维持体重的秘密。（无法减肥的秘密之三） 转载自晴报http://www.。 |
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