美華转：揉按合谷穴后溪穴有助降血压

 

高血压病人除药物治疗外，还可以尝试用下面的简便方法协助降压。

 

1、合谷穴：合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处，血压高的人合谷穴的脉络跳动很强，这里是大肠经的通道，大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。人迎穴虽然位于喉结两侧，但也是大肠经的通道。

 

以手上的合谷穴为中心，从食指指根到手腕的这一区域，受到刺激后，达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张可造成血压升高，而刺激合谷穴，将缓解脖颈血管的紧张度。

 

2、后溪穴：后溪穴位于小肠经上。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通，一旦刺激后，就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的，从而减轻高血压引起的头痛、头晕等相关症状。

 

寻找后溪穴很简单，握拳时，小指指尖所指的手掌横纹外侧突起的赤白肉际处便为后溪穴。手背向上，用大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，这样夹住整只手，两穴一起按揉。

 

不仅要刺激合谷、后溪两穴，还要刺激其周边部位。后溪穴可以用无名指、小指一起刺激。

 

刺激强度以有疼痛感，但舒服为准，左右手交替各进行4至5分钟。只作用于1只手，会感觉很疲劳，所以要交替。

 

左右手合计刺激10分钟左右之后，与刺激前相比，血压将会下降1.3至1.9千帕（10至15毫米汞柱）。如果不能同时刺激合谷、后溪两穴，可分别按压。（作者为河北省中医医院医师）