|
三、八种食物降血糖
1 八种降糖水果；草莓，苹果，无花果，梨，木瓜，桃子，柚子，杨桃，
2 八种降糖蔬菜；苦瓜，洋葱，大蒜，番茄，芹菜，丝瓜，萝卜，莲藕
3 八种降糖谷类；荞麦，黄豆，黑米，薏米，麦麸，赤小豆，豇豆，绿豆，
4 八种降糖肉类；牛肉，兔肉，鸡肉，鸭肉猪肉，鹿肉，鹅肉，鹌鹑，
5 八种降糖水产品黄鳝，海参，鲤鱼，鲫鱼，鳕鱼，泥鳅，紫菜，海带，
6 八种降糖干果；榛子，栗子，杏仁，核桃，腰果，葵花子，花生，黑芝麻
7 八种降糖中药；人参，山药，西洋参，玉竹，石膏，黄连，桑白皮，知母，
8 八种降糖茶饮；红茶，甜茶，绿茶，枸杞茶，金银花茶，绞股蓝茶，莲子心茶，玉米须茶，
 |
|
|
