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俗话说：“热水泡脚，赛吃人参。” 脚又被称作人体的第二心脏。当用温水泡脚时，可以刺激足部反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健养生助长寿之功效。那么，如何泡脚才是正确的泡脚方法呢?泡脚养生又有哪些禁忌呢?下面为您详细解说泡脚禁忌、泡脚助长寿的偏方以及正确的泡脚方法。
泡脚有6忌 泡脚5小偏方助长寿 泡脚的禁忌 禁忌一：太饱太饿时都不宜泡脚 泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 禁忌二：脚气患者要小心感染 患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。 禁忌三：糖尿病患者千万留意水温 糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。 禁忌四：严重心脏病、低血压病人当心晕厥 身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。这是因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。 禁忌五：老人泡脚不要泡太久 老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。 禁忌六：婴幼儿没必要泡脚 小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，轻轻捏捏脚，可达到舒活筋骨的目的。
泡脚有6忌 泡脚5小偏方助长寿 泡脚5小偏方 盐泡：温水中加入两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便的效果。 醋泡：温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。 姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。 柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。 酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。
泡脚有6忌 泡脚5小偏方助长寿 正确的泡脚方法 晚九点泡脚最能养肾 晚上九点是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。 |
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