足跟痛，做个中药鞋垫

 

走路时间长了脚后跟疼。介绍一个偏方可以缓解足跟痛，具体方法是： 取花椒10克、吴茱萸6克、肉桂10克，烘干碾末混匀备用。用致密的棉布做成鞋垫样，共4片。在其中两片上平铺少许棉花，撒上药末，上面再覆盖准备好的另外两片棉布，然后纵横缝纫，使药物固定即可。将药垫垫于鞋内，14天为1个疗程，到下一个疗程时再换药。 　　花椒、吴茱萸、肉桂均为性热味辛之药，有温通血脉、祛湿散寒、活络止痛等功效，可改善足部血液循环，增加足部的营养供给，促进足部功能恢复，因此，可外用治疗中老年人足跟痛。特别是对于因寒湿凝滞、经络不通导致的足跟痛有一定疗效。 　　除了因寒湿导致的足跟痛外，还常有因肝肾功能不足而导致的足跟痛。因为中医学认为“肝藏血养筋，肾主骨生髓，肝血不足则筋失所养，肾精亏虚则骨失所立，日久则致骨软形变”。这种肝肾亏虚导致的足跟痛，多伴有全身无力、腰膝酸软等症状。若属于这种情况，就需要补肝肾、壮筋骨。推荐使用以下方子： 杜仲10克，怀牛膝6克，炙龟板15克，生龙骨15克，水煎服，1天两次，每次150~200毫升。要注意的是，肠胃功能不好的人须遵医嘱服用。