喝食用酵素1个月了

到今天，喝食用酵素已经一个月了，继上次写的《喝食用酵素第三周了》记录下来的体会，现在又多了一些心得。记录下来，与大家分享：

一、首先，背痛好了，中间有过一两次反复，分析了一下，可能是换了一个背包的姿势引起的，纠正就好了。其次，睡眠质量依然很好，没有反复。再次，坚持用酵素泡脚，现在有一些好转，脱皮少了，脚漂亮一些了，但是好的症状没有进一步深化，不过相信是有效果的，会继续坚持。第二周快周末时，手掌起湿疹，现在已经完全好了。第三周时舌根边突然长泡，相应的唇边也溃疡，痛了两天，现在也没有事了。最后，喝酵素的日子，特别快饿，食欲很好，担心会不会吃胖了，事实证明，不但没有吃胖，体重从原来的59KG，变成了现在的56KG。

二、汇报一下第三周以后的新发现。

1、虚胖的体型得到了彻底改善。原来痰湿很严重的，一个虚胖的身体，体型有点臃肿，看上去水汽特多。现在好了，身材恢复得很理想，单位的同事都说我的衣服不合身了，提醒我要快快从新添置了（呵呵）。

2、被表扬有神气了。最近老父亲病了，我放假在家，前前后后孝敬老人，变着花样打点爸妈的饮食起居。小侄女说：“姑姑好有神气，以前你可没有这样好的表现哦！”，想想也是哈，以前动点就感觉累，现在这种累的感觉渐渐消失了。坚持步行上班有一年了，现在是脚步越来越轻盈，神气越来越足。

3、脸色变光彩了。以前脸上有一点点色素，现在基本上淡化到看不见了。这使得我越来越相信，好脸色不是洗出来的，好脸色是吃出来的哦。

4、坚持用环保酵素来泡澡，有助于身体健康。

5、似乎把老毛病翻了个遍。在整个一个月里，从前有过的便秘、湿疹、嗓音嘶哑、手关节、膝关节、踝关节等等的老毛病都有倒腾过，不过，现在都好了。真是感谢老天爷，倒腾的过程不是特别的明显，只是隐隐的感觉不适。

6、单位同事也开始学习做酵素了，爸妈也会“偷吃”我的酵素哦，吃吧，吃吧，把身体吃的棒棒的，我可高兴了（呵呵）。

顺便说一下，我第一周食用的是自制的木瓜酵素。

第二周之后，食用的是“多种水果+十全大补药材”自制复合酵素。

感兴趣的可看看我的小配方：荔枝4斤、苹果4个、凤梨1个、橙子5个、香蕉8个、柠檬4个（以上水果，带部分壳或皮泡），“十全大补”药材（铺底），成分：人参、肉桂、川芎、熟地黄、茯苓（焙）、白术（焙）、甘草（炙）、黄芪、川当、白芍药（以上十位药各30克）。为配合食用，还加了适量红枣和生姜。

泡制的容器是5L的玻璃瓶。

成品的类型是1:1的食用酵素。

这是我喝酵素一个月的感觉，写出来跟大家分享。