发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病。
很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确实需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。
海鲜是办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时。
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏。
饭后吸烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体,从而更加重了对人体健康的损害程度。
大量或经常饮酒,会使肝脏发生发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。要喝就得先学会怎么喝,最佳品种酒有白酒、啤酒、果酒之分,从健康角度看,当以果酒之一的红葡萄酒为优。
降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%,容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高。
对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来,稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿饱餐。
严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还易“显老”。研究人员在对7000个男女对象长期跟踪后发现,不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短2.5岁。
加重肠胃负担,导致肥胖。很多办公室一族的午餐,都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担。
来自: 慈悲诚意 > 《食全食美》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
上班族十大饮食恶习
上班族十大饮食恶习1饮水不足.由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。2.水果当主食 很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确实...
上班族“夺命”10大饮食禁忌
上班族“夺命”10大饮食禁忌。饮食禁忌1:保温杯泡茶。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一...
上班族十大“夺命”饮食禁忌
上班族十大“夺命”饮食禁忌。夺命上班族维生素营养物质。办公室族由于忙于工作,往往忽视了健康饮食的原则,在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌,长久下来身体健康便受到损害。茶叶中含有大量的鞣酸、茶...
上班族十大饮食危机 影响健康
上班族十大饮食危机 影响健康 上班族十大饮食危机 影响健康 核心提示:办公室一族整天忙于工作,连吃饭也经常胡乱应付。下面,小编为你总结办公室一族的10大饮食危机,有则改之。危害:破...
上班族10大不良饮食习惯
上班族10大不良饮食习惯 上班族10大不良饮食习惯。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入"...
上班族十大饮食危机影响健康
上班族十大饮食危机影响健康。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入"最佳状态",烟中有毒的物质比平时更容易进入人体,从而更加重了对人体健康的损害...
如何减肥-避开最毁身材的8大生活恶习
习惯一:不吃早餐。习惯四:保温杯泡茶 茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温...
胖MM,为什么瘦不下来的八大原因
胖MM,为什么瘦不下来的八大原因。瘦不下来的原因:水果当主食。很多办公室一族出于减肥的目的,很少摄入主食,经常以水果代替,而专家提醒水果不能当主食。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种...
最毁你身材的8大饮食恶习
最毁你身材的8大饮食恶习_全民健康网。一些饮食习惯很重要,以下这些饮食习惯都是让你身材尽毁的元凶,8个饮食恶习中,赶紧看看你有没有...
微信扫码,在手机上查看选中内容