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秘传武氏太极拳小捋架

 水晶宫114 2014-05-14

秘传武氏太极拳小捋架

秘传武氏太极拳小捋架
                                                                                                        ————————    各式动作名称
      1、懒扎衣;2、单鞭;3、提手上势;4、白鹤亮翅;5、拗步掌;6、搬榄捶;7、六封四闭;8、贴靠回肘;9、倒撵候;10、搂膝拗步;11、手挥琵琶;12、按势;13、青龙出水;14、三通臂;15、单鞭;16、云手;17、单鞭;18、提手上势;19、高探马;20、更鸡独立;21、高探马;22、更鸡独立;23、抱虎推山;24、指裆捶;25、跨虎;26、抱鼎势;27、跨虎;28、抱鼎势;29、野马分鬃;30、玉女穿梭;31、踢一脚;32、瞪一脚;33、下势;34、迎面掌;35、手挥琵琶;36、收势。       
         以上小捋架,外称李家三路,习此在于知太极明虚实开合,做到心知身随,心身合一,锻炼蓄发劲,渐臻至柔至刚,刚柔浑然一体。脚不离脚,脚与踵接。手与膝连,高不过眼,底不过乳,远近不离膝脚。
         歌曰一:          小架如心经;
                                  藏于大架中;
                                  不练大架艺难成;
                                  不练小架心不明;
         歌曰二:          小架不小;           
                                  大架不大;    

                                 去粗留精;
                                  奥秘呈形;

                                                                                                                      
        歌曰三:           意念深长;
                                  气势滔滔;                                                             
                                  忌如闪电;
                                  忌似木雕;
        歌曰四:           架无定架;
                                  步无定步;
                                  物我不分;
                                  有如云雾;
           
        歌曰五:           无柔无刚;
                                  无走无粘;
                                  有如雷霆;
                                  有如闪电;                                     
       (以上五则歌诀,是李锦藩师爷集前辈秘谱经几十年血汗研练所创,是智慧的结晶,手抄原稿内容另有详细解释)

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