秘传武氏太极拳小捋架 秘传武氏太极拳小捋架 ———————— 各式动作名称 1、懒扎衣;2、单鞭;3、提手上势;4、白鹤亮翅;5、拗步掌;6、搬榄捶;7、六封四闭;8、贴靠回肘;9、倒撵候;10、搂膝拗步;11、手挥琵琶;12、按势;13、青龙出水;14、三通臂;15、单鞭;16、云手;17、单鞭;18、提手上势;19、高探马;20、更鸡独立;21、高探马;22、更鸡独立;23、抱虎推山;24、指裆捶;25、跨虎;26、抱鼎势;27、跨虎;28、抱鼎势;29、野马分鬃;30、玉女穿梭;31、踢一脚;32、瞪一脚;33、下势;34、迎面掌;35、手挥琵琶;36、收势。 以上小捋架,外称李家三路,习此在于知太极明虚实开合,做到心知身随,心身合一,锻炼蓄发劲,渐臻至柔至刚,刚柔浑然一体。脚不离脚,脚与踵接。手与膝连,高不过眼,底不过乳,远近不离膝脚。 歌曰一: 小架如心经; 藏于大架中; 不练大架艺难成; 不练小架心不明; 歌曰二: 小架不小; 大架不大; 去粗留精; 奥秘呈形; 歌曰三: 意念深长; 气势滔滔; 忌如闪电; 忌似木雕; 歌曰四: 架无定架; 步无定步; 物我不分; 有如云雾; 歌曰五: 无柔无刚; 无走无粘; 有如雷霆; 有如闪电; (以上五则歌诀,是李锦藩师爷集前辈秘谱经几十年血汗研练所创,是智慧的结晶,手抄原稿内容另有详细解释)
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