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来自: 老庄走狗 > 《健康和科技》
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科学减肥很重要 光是仰卧起坐不能瘦腹
健身教练指出,只练腹肌不怎么消耗脂肪,不能达到肚子减肥的目的,反而会因为肌肉增加,肚子会更大。从体育运动角度讲,减肥需要整体性、全身性的脂肪消耗,光增强腹部运动是不能起到为肚子减肥目的的...
“被动运动”减不了肥
"被动运动"减不了肥。要通过运动来达到减肥的目的,首先应该知道运动减肥的原理。研究认为,只有通过主动运动,且需要持续一定的运动时间才能促进脂肪分解,达到消耗能量的 目的。没有热量消...
仰卧起坐不减腹部赘肉
仰卧起坐不减腹部赘肉从运动角度讲,减肥需要整体性、全身性的脂肪消耗,光增强腹部运动是不能起到为肚子减肥目的的。瘦身者应坚持全身运动,并在此基础上再加大腹部运动,从而达到缩小肚子的目的。全...
男士消除腹部赘肉 不能只练仰卧起坐
很多男士为了减掉腹部的赘肉,每天就在不断的练习仰卧起坐,其实单单这样做是不能减少腹部赘肉的。从运动角度讲,减肥需要整体性、全身...
运动减肥,可以不用外出跑步,5个徒手动作,帮你在家燃脂瘦全身
运动减肥,可以不用外出跑步,5个徒手动作,帮你在家燃脂瘦全身。动是扩大热量消耗的有效手段,因为从热量消耗的角度来看,占据主要方面...
减肥期间怎么吃?保持这3个原则,降低体脂率,到达减肥目的
保持这3个原则,降低体脂率,到达减肥目的。想要健康减肥且减肥后不反弹,不能依靠减肥茶等减肥产品。① 食物“挑”着吃。减肥期间主要...
最好的减肥方法是控制饮食和增加运动
最好的减肥方法是控制饮食和增加运动。按照健康的减肥计划进行,你会发现会降低高血压,高胆固醇及心脏病的风险。最好的减肥方法是减肥...
常见减肥法的优缺点分析
常见减肥法的优缺点分析。方法:适当节食,配合运动,这是一项广被推崇的减肥方法,既锻炼身体,又能去除脂肪。方法:使用器械,为需要减肥者做被动运动达到减肥目的。五、中医减肥法(包括中药减肥、...
如何减腹部脂肪?
如何减腹部脂肪?如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”,绞尽脑汁让自己的肚子减肥,其中包括练习仰卧起坐。有健身教练告诉记者,只练腹肌不怎么消耗脂肪,不能达到肚子减肥的目的,反而会因为...
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