·警惕这是身体某种病痛的暗示 ·做梦给身体带来神奇益处 ·做梦对身体的神奇益处 庄子说过:“真人无梦。”对于一个健康人来讲,应该是一闭眼就是一觉,不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候,一定要注意到自己已经处于亚健康状态,应该及时调整,比如是否有打鼾,以及睡眠姿势是否正确等。 打鼾——打鼾的表面原因是人的咽喉组织出现了肿胀、水肿;深层次的原因是痰阻气道,多余的痰堵在咽喉部、气管、支气管甚至肺泡里,阻碍了正常的氧气和二氧化碳的交换。 ![]() 在白天醒着的时候,人可以自然地把堵着的痰液黏液咳出来,但是睡觉以后这个功能就没有了,痰液堵在里面就会造成阻塞。 建议这种患者,晚饭不要吃得太饱,另外不要吃过咸和过于油腻的食物,多吃些粗粮,带有糠和麸皮的食物可以消食化积。 睡前喝点萝卜汤,或者生吃一些白萝卜,带皮吃,特别有助于黏液的排出。 睡眠姿势——老百姓有句俗话叫做“站如松,卧如弓”,也就是说睡觉的时候要侧卧。侧身睡最佳的方位是右侧卧位,当然左侧卧位也可以,睡眠姿势也影响健康养生。 ![]() 左右侧卧睡不堵气道,并且还有一个好处,就是侧卧按压在足少阳胆经上,胆作用的时间正好是子时,半夜11点到凌晨1点。这时候侧卧睡觉正好是对胆经的自我按摩。 选择卧具睡觉时床的硬度也很重要,检验硬的标准就是在床的另一边放一杯水,人躺下去,水不会洒出来。 同时枕头的高度也很重要,侧卧的时候枕头的高度应该正好是自己的肩膀到脖子之间的高度。传统的荞麦皮做的枕头透气性好,另外荞麦皮本身有一种弹性,睡觉的时候,它会随着你头的变化做出调整。 十种梦境看清你内心的近况 ·女人结婚前5个恐惧症状 ·你被爱情“多巴胺”控制了吗 ·96%女人希望被吻的部位
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来自: johnney908 > 《解梦全集》