【食疗食补】粥的做法大全 粥的家常做法

　     喝粥对人体的好处：1、容易消化；2、增强食欲，补充体力；3、防止便秘；4、预防感冒；5、防止喉咙干涩；6、调养肠胃；7、延年益寿；
　    中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。
　    粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。 

大蒜马齿苋粥	大蒜粥	大枣木香粥
当归补血粥	当归粥	党参小米粥
导赤清心粥	灯心花鲫鱼粥	地骨皮粥
地黄花粥	地黄首乌粥	地黄粥（二）
冬瓜赤豆粥	冬瓜鲤鱼头粥	冬季养生话食粥
冬令感冒粥疗有方	冬麻子粥(一)	豆腐浆粥
二冬枣仁粥	发汗豆豉粥	防病健身巧食粥（之二）
防病健身巧食粥（之六）	防病健身巧食粥（之七）	防病健身巧食粥（之三）
防病健身巧食粥（之四）	防病健身巧食粥（之五）	防病健身巧食粥（之一）
防风粥	佛手柑粥	芙蓉鸡粥
茯苓车前子粥	茯苓赤豆薏米粥	茯苓赤豆薏米粥1
茯苓赤小豆薏米粥	茯苓赤小豆粥(一)	茯苓大枣粥
茯苓粥	腐竹白果粥	附子粥
干姜花椒粥	干姜粥	甘楞粥
甘麦大枣粥	甘松粥	高良姜粥
高粱粥	高血脂的食疗药粥	鸽蛋大米粥
葛根粥	葛根粥1	更年康粥
狗肉小麦仁粥	桂参粥	桂圆莲子粥
海马小米粥	合欢花粥	何首乌粥
河黎勒粥	核桃仁粥	荷蒂粥