95岁中医黄英儒经验之谈 生命的巅峰期开始防衰老

2011-03-04 

　　今年95岁的广西名老中医黄英儒，虽然已过耄耋之年，但是看起来依然是鹤发童颜。作为一名老中医，他究竟有什么驻颜之道？

　　驻颜秘诀

　　●年轻时就开始用中药滋补； 

    ●每天清扫身体里的垃圾；

　　●每天服用15克黄芪及适当的枸杞；  

    ●服用自己研发的“万代春”口服液；

●生吃黑豆；   

●食用种子的胚芽。 

　　人物档案

　　凡接触过黄英儒的人，都会亲切地称呼这位95岁的老人为黄老。第一次见到黄老，很难想象眼前这位看似60岁的老人，竟已有95岁高龄，却连一点老人斑都没冒出来！当问起保持“鹤发童颜”的秘诀时，黄老表示养颜就是和衰老对抗，且从内进行调理，才能体现出外在美。

　　在生命的巅峰期开始防衰老

　　“抗衰老”是时下热门的说法，大多护肤品都强调抗衰老的功效。黄老认为，衰老是生物发展的自然规律，要想青春常在及长生不老，是不可能的，但防止早衰早老，是可以实现的。

　　人们常说“名医多长寿”，特别是中医，很多都是杏林寿星，唐代的孙思邈活了101岁，明代的冷谦活了150岁，吴又可也年及百岁。为什么名医多长寿呢？“历代的名中医之所以长寿，是因为他们掌握了中医的养生之道，懂得在生命最旺盛时对衰老进行提前预防。”黄老表示，抗衰老最重要的是早防，不要等到衰老了才“亡羊补牢”。

　　黄老指出，女子最佳的防衰老时间是36岁，男子是40岁，因为30～40岁这段时间，是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路。“在巅峰期防衰老，就相当于骑单车下坡，别人冲下去了，你却刹着车慢慢地溜，自然比别人老得慢。”黄老表示，他从年轻时就注意适当地服用中药补身，这不仅延缓了衰老，还能强身健体。

　　黄老认为，养颜要从内在的健康里体现出来，调动体内的抗衰老功能是关键。“人体就像是一间‘房子’，而每个人时刻都在进行新陈代谢，所产生的垃圾会堆积在‘房子’里，要想这‘房子’漂亮，首先得把卫生打扫干净吧。”黄老风趣地说，一个人必须每天“清扫”体内垃圾，才能从内及外地表现出容颜之美，至于如何清扫，黄老认为饮食就是一种方式。

　　古人常说；“五谷可以养人”，黄老表示五谷中的粗粮和细粮搭配在一起，营养更丰富，对健康也更有利。粗粮中大量的膳食纤维，虽不能完全被人体消化吸收，但可通肠化气、清理身体废物。

　　“人是一种杂食动物，我建议，只要是能提供营养且不伤害人体的动植物都可以吃，但必须有度。”黄老表示，饮食必须留有空间和余地，“一顿少一口，活到九十九”“饱了加一口，涨得很难受”这样的俗语，都是很有道理的。“肠胃就像是公共汽车，挤满了还怎么开动？有空位才方便走动。所以吃东西八分饱最好，方便胃消化吸收。”

　　“一顿少一口，活到九十九”

　　黄芪加枸杞即可摆平养颜问题

　　一说到护肤驻颜，很多人最先想到的是名贵护肤品、保健品之类，黄老对此不以为然：“谁说美容一定要护肤品？中药也有明星产品，黄芪加枸杞，就可摆平整个美容养颜的问题。”黄老表示，黄芪具有升阳补气的功效，是补气中药之最，因此具有“耆”之称。黄芪中含有的大量的硒元素，可保护细胞免受生物氧化过程的损害，激起细胞活力。“每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力。”黄老强调，购买时以内蒙古的棉芪质量为最佳。

　　黄老推崇的另一位“美容明星”是枸杞子。唐代诗人刘禹锡在《枸杞诗》中描述道：“上品功能甘露味，还知一勺可延龄”，“你别看枸杞子小小一粒，但在抗衰老和补肾养肝方面，它的效果比人参还好！”黄老解释说，枸杞一直是历代医家常用的抗衰老和延寿的药物，又被称为“却老子”，也就是延缓衰老的意思。“肾是先天之本，是生命的原动力，它几乎掌管着全身的免疫功能，所以每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝、提高全身的免疫力。”

　　黄老强调，购买枸杞也要注意产地，以宁夏枸杞和新疆枸杞最好，个头会较大，摸起来有点黏，效果比其他产地的枸杞好很多。

　　谈起养生秘诀，黄老表示近20年来，他每天都坚持喝“万代春”口服液,“开始时，我每天喝10毫升，身体逐渐变好后，就改为每天喝5毫升。”黄老表示，“万代春”是他研发的一款专门补阴的中药为原料的保健品。

　　之前黄老还研发了另一款知名的保健品——百年乐口服液，不少广西人对此很熟悉。作为发明人，黄老却认为百年乐已跟不上时代了，“百年乐现在已是落后产品，主要是补阳的，但万代春主要是补阴。根据阴生阳的原理，只有补足阴气，阳气才能充足。”黄老认为“百年乐”就像是只给花浇水，但是“万代春”则包含有水分、营养液、杀虫剂，是“百年乐”的“升级版”。

　　黄老表示，“万代春”的主要成分是人参、西洋参、枸杞子、刺五加、黄芪、香菇等，“万代春是我自己发明的，抗衰老的效果确实不错。”

　　二十年来每天喝“万代春”

　　谈到驻颜之道，黄英儒讲起来滔滔不绝，显得神采奕奕。