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生活水平的提高，让人们对于自身的健康越来越重视，尤其是在这个快节奏的时代，我们更应该注意自己的身体。当然养生也不一定要花费很多的时间和精力，或许只是小小的一个动作，一件事情，就可帮助你达到养生的目的，下面为大家介绍的七种方法，保健康延年益寿。
养生七大法 防病疗疾又延年 一、头是人体精气之门，每天梳头可以防百病 头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策。 二、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体 中医养生学认为，耳为肾之上外窍，双耳灵健则肾经通，肾气充足，肾精盈满，则听觉灵敏。扯拉、按摩、搓揉、点捏耳朵，实际上就是对双耳进行各种形式的物理刺激。 凤凰精彩内容推荐:
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