10个帮你赶走经期烦躁的小妙招

 

打开减压阀。10个帮你赶走经期烦躁的小妙招

大姨妈造访的时候心情总会莫名其妙的糟，没办法，谁叫我们被荷尔蒙控制了呢？好在有些还不错的小妙招，帮你心情一片晴朗！！

妙招1：靠近阳光
月经期时你的身心都很需要阳光的滋润，暖暖的阳光照在后背上能够减轻经期疼痛，也能让心情平复下来。

妙招2：脱掉高跟鞋
不舒适的鞋子会让你很焦躁，相反换上一双柔软舒适的平底鞋，把双脚解放，你一定会感到无比的轻松！

妙招3：藏在被窝里
特别难受的时候只有被窝的温暖才有足够的力量，如果他能安静的抱着你，那就再完美不过了。

妙招4：来点小零食
别再纠结减肥问题了，选一些精巧的小糖果、巧克力作为自己的心情“安慰剂”。

妙招5：偶尔逃避
不想做的就拖延一下，别逼自己，也拒绝别人的逼迫。

妙招6：换个角度想问题
别关注堵车、车祸、飞机失事这些坏消息，它们统统都会影响你，倒不如把心思倾注于美丽的清晨和周围美好的事物。

妙招7：主动寻找心理支持
闺蜜是干嘛用的？一个短信，随叫随到！脆弱的你需要她的支持~

妙招8：一杯姜糖水
经期你需要温暖又甜蜜的姜糖水（虽然有些姐妹不太喜欢姜的味道~~），它能最大限度缓解疼痛和酸胀感。

妙招9：丢掉bra
和穿高跟鞋一样，塑形衣也是对身体的一大禁锢，经期胸部会感觉胀痛，此时一定要选择纯棉透气的bra来呵护你的胸部，对于胸部小的姐妹来说，此时绝不需考虑身材是否挺拔的问题，舒适才是最关键的。

妙招10：保持开怀
如果疼痛难忍，就找个让自己开怀大笑的方法吧~~笑能很大程度上缓解疼痛，比如看搞笑剧或者韩剧，都能帮你分散注意力。