上午10点压力最大

上午10点压力最大 稿件来源：石家庄新闻网

上午10点是一天中工作压力的最大峰值，也就是坏情绪最容易积累的时刻。此时，可以做一个心理意象训练，帮助缓解压力。具体方法是找个相对安静的地方，闭上眼睛，先做10—20次深呼吸，然后想象自己在乘电梯，慢慢开始数：1层、2层、3层……直到10层，然后再想象电梯正在缓缓地降下去，倒数从10层到1层。集中精力释放内心的正面思维。