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以中国目前的空气、土壤、水质和生活习惯，熬夜、每天看电脑或手机8小时、大量使用输液和西药，99%的中国人都肾亏，除非生活在与世隔绝的深山中，否则肾亏是免不了的。实际人体的衰老也就是肾亏。
肾主骨，我曾经和国内知名的骨科专家谈过，骨科手术后补肾可以大大加快骨骼愈合速度，这一点，骨科界已经是真理。
肾主骨，凡骨皆肾，骨骼类的一切疾病或者说亚健康状态都跟肾紧密相关。髓主骨，骨生髓，髓海为脑，所以凡有关脑的疾病或亚健康状态同样和肾紧密相连，当然中医理论，人体是一个整体，无处不关联，我说是紧密相连。肾开窍于二阴和耳朵，肾之华在发，头发的问题往往是肾的问题，比如脱发、头皮屑多、头发白。
判断是否肾亏很简单，手足冰冷怕冷，肯定肾亏。思维不清晰同样是肾亏。牙齿松动，易牙疼，一样是肾亏，髓之余为牙。耳鸣，听力下降，自然是肾亏。眼前易发黑，身体易疲倦，自然也是肾亏。
绝大部分是肾阳虚。严格地说，肾乃先天之本，无法补益，这就好比从娘胎里带的一罐煤气，加气只能在娘胎里加，一旦出生，就无法加气，你只能节约点用，或者加大燃烧效率。
几万几十万的虫草是不会补肾的，中医，单方不成药。
贵，未必好。中医认为，天下间纯阳莫过附子。附子为热中之冠，能扶俗绝之火种，又必佐干姜之辛散，以荡尽阴邪，迎阳归舍，故曰回阳。凡阳虚阴盛为病，皆可放胆使用，能早用善用，既不致酿成危侯。盖邪火（即指壮火）始能伤阴（即食气），真火实能生阴（即少火生气），火盛则水盛，火衰则水衰，已泛指少火，故烧干肾水之说，使属无稽。
人，不是鬼，全靠一口阳气，因此绝大部分是阳虚，人是需要上火的，火灭人就死了。
《素问·阴阳应象大论》中：“壮火之气衰，少火之气壮；壮火食气，气食少火；壮火散气，少火生气。”一节，阅张景岳《类经》注：“火，天地之阳气也。天非此火，不能生物；人非此火，不能有生。故万物之生，皆由阳气。但阳和之火则生物，亢烈之火反害物，故火太过气反衰，火和平则气乃壮。
医家张介宾就明确指出：“生化之权，皆由阳气。”他认为自然界之有芸芸众生者，是阳光普照大地的缘故；人之所以有生，只此一息真阳为其大宝而已。人身阳气和平，则生化不息，阴精充长，此即《内经》“阳生阴长”、“阳化气阴成形”之理。反之，无论阳气之衰减抑或亢害，皆可使人生化失常而罹病。因此，“少火之气壮”、“气食（饲）少火”、“少火生气”，是为人体正常生化的过程；“壮火之气衰”、“壮火食气”、“壮火散气”，则是阳气过亢而伤人正气的病理状态。从“少火”而为“壮火”，由生化而致病变，反 映了物极必反的辨证观。
少火即少阳，阴中有阳，壮火为太阳，阳中之阳。日至天中，火气最盛，然此时是强弩之末，没有后劲，道德经说，物壮则老，又云，多言数穷，不如守中。降龙十八掌的第一招也就是亢龙有悔。
少火才能生气，中医里体阴用阳，气乃阳，血乃阴。日乃气，月乃血。
观天之日月，犹人身之气血乎。昼则日行于上，而月伏于下，夜则月行于上，而日伏于下，人身气血同然。失血之人，血行于上，而气伏不升可知。欲求血之伏于下，是必待气之生于上，气升于上，血犹有不伏者乎？知得此中消息。则辛温扶阳之药，实为治血之药也，自能知晓益火之源，以消阴翳。是教人补火以治水之法。实为助少火生气者也。
附子走而不守丶肉桂守而不走，生附子有剧毒，不过这东西确实回阳之神物，特别对西医认为垂死无治的病人有奇效。
补肾阳最佳仍是桂附地黄，方中药物配伍具有两大特点：一是“阴中求阳”；二是“少火生气”。
但现代中成药炮制过程金属器具较多，损了真阳，效果不佳，还是砂锅熬制比较好。
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