【原】咬舌功的好处

咬舌功的好处

鉴于以前经常罗列一堆养生功法，结果一个都坚持不了，这次就先只强制规定咬舌头吧。相信很多人都知道，咬舌头容易做，因为更简单更容易操作。看电视 、上网、玩手机，做什么事情时都可以操作，你只需要有空随意咬咬就有很大的收获。

舌尖是心肺反射区，刺激这个部位可以提高心肺的功能，促进血液循环，肺主皮毛，所以可以美容。另外由于咬舌头会产生大量的津液，回咽后可以养肾，心肾相交可以改善睡眠。咬舌两边是肝胆区，经常咬可以祛斑，尤其是肝斑、蝴蝶斑等。咬舌中可以健脾胃。总之，咬舌头美容既简单又高效，你只需要有空随意咬咬，两三天后气色就有很大的变化，效果比美容院好过百倍，还不花钱。

舌头的反射区

附：

口水对养生的十二种妙用功能

    唾液也就是俗称的“口水”，在古代唾液被称为是“金津玉液”，而到现在却给人带来不雅之感，唾液是一个人身体是否旺盛的重要表现，是构成人体生命的重要物质，唾液不仅具有润脏腑的作用，而且还是人体质强健的表现，唾液分泌旺盛则身体健康。由此也可看出唾液对人体的重要性，而且唾液在养生保健中也有着重要的作用，下面让我们来看看唾液的养生功效有什么? 养生是现代社会中常被提及的话题，口水对养生有着妙不可言的功效，口水中的许多成分都对人非常有益。究竟口水有哪些好处呢？下面我们具体来了解一下，大家可以作为参考。
    

    现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。这些都是对人体有益的物质成分。

 

口水对养生有十二种功能：

        一是冲洗作用，平均每人每天的唾液分泌量可达1000-1500毫升。人的口腔中会积存食物残渣，给细菌繁殖创造条件。唾液在口腔内不断流动，就相当于对牙齿进行及时清洗，从而保持口腔的清洁与健康。

 

二是护齿作用，唾液所含的钠、钾、磷酸、钙、蛋白质、葡萄糖等营养成分能维持口腔酸碱度，调节ph值。牙齿表面珐琅质的溶解和沉积是个动态过程，唾液中的钙离子、磷酸根离子和氟离子等在保护珐琅质方面起着重要作用。

 

三是抗菌作用，口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。

 

四是治伤作用，口水中有一种神经生长素，这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。
    

五是润滑作用，口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。

       六是止血作用，口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。

 

七是消炎作用，唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球a等抗菌成分，能抑制或消灭溶血性链球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌及葡萄球菌等，从而预防牙龈、口腔和咽喉发炎。

   

八是稀释作用，当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。

        九是消化作用，口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。

        十是抗衰作用，口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。

 

十一是抗癌作用，日本研究人员发现，唾液能消除致癌物所产生的超氧自由基。唾液的消毒过程不仅在口腔中，还会在胃里持续30分钟。每口食物咀嚼30次，可使唾液与食物充分混合，自由基得到最大程度的清理，抗癌效果最佳。

 

十二是养颜作用，唾液在养颜、护肤、美容方面亦大有用武之地。如明代养生家冷谦的《修龄要旨》中记载：“颜色憔悴，所由心思过度，劳碌不谨。每晨静坐，闭目凝神，存养神气，冲胆自内达外，以两手搓热，拂面七次，仍以漱津涂面，搓拂数次。依按此法，行之半月则皮肤光润，容颜悦泽，大过寻常矣。”

 

医学研究发现，唾液是以血浆为原料生成的。其中一些成分既是皮肤细胞的最好营养物质，又不会引起皮肤过敏;唾液中含有多种生物酶，如溶菌酶、淀粉酶等，呈弱硷性，可以消除面部皮肤分泌的油质，杀灭面部的一些细菌，避免面部长疖生斑。因此，用唾液涂抹面部，常有意想不到的效果

 

如何才能做到“保津养生”呢?

 

首先要多喝水，可以适当泡些有生津作用的中药饮片，如山楂、五味子、麦冬等。所谓“望梅止渴”，说的就是食物里面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有润肺止咳、生津止渴的功效。不过从中医辨证的角度来说，有些情况是需要注意的，比如胃酸过多、痰热咳嗽、胸闷咳喘者，则不宜多吃酸性太大的食物。

 

另外，中国古代还有“咽津养生之术”，一些有消化系统慢性疾病的人不妨借鉴。

 

口水对养生意义非凡，决不可随意浪费。口水中的各种物质一定要尽其所用，这样对健康大有裨益。