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在不时补充含胶质食物的同时，更重要的是如何缓减胶原蛋白的流失，健康是要照顾整体，皮肤的质量与太阳、运动有直接关系，与血液的质量更有关系。按照中医所说，大部分男人气虚，征状是整天没有力气，而大部分女人血虚，征状是夏天都手脚冰凉。 今天介绍一个简单有效的饮品，男女都适合，既补血又补气，我自己拍戏时也照样喝一天，一天都精神。 红枣、黄芪、枸杞茶，能改善血液循环、手脚冰冷，适合常觉得疲累、没有气、体质虚弱的人。 黄芪有大小，一般用3-5片，红枣去核三粒，枸杞一小撮，或者每样三到五钱，在家中先用水冲一下，放在保温杯中带回办公室，到了以后再加入滚水，泡半小时出味道后，当茶叶泡喝一整天，一天不要喝多过一剂。此茶最适合办公室的白领一族，可以每天长期喝，但在放假日子应该停一停，让身体休息，或每两星期停一星期，因人而异。感冒时不要喝，有高血压不适宜喝。 几个月后体质开始改善，感冒少了，脸上黑斑变淡，皮肤有光泽。如果想生头发、乌发，加三钱制首乌。口干舌燥，加三钱麦门冬、三钱熟地。想改善呼吸系统，加三钱西洋参。如果贫血，加入一、两片当归。加入四钱党参和四钱刺五加有抗压作用。 有案例在长期服用这个茶之后治好了严重富贵手（冬天双手经常干裂、脱皮，甚至出血）。有些药材需要煮比较好，请自己在实践中摸索。（胶原蛋白之三）
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