“夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿。”这句话出自唐代著名医家孙思邈所著的《千金翼方》。
“夜饱”就是晚上吃得太饱，其危害不仅是发胖。南京市中西医结合医院治未病科副主任医师夏公旭介绍说，胃不和则卧不安，晚上吃得太饱不利于胃肠健康，会影响睡眠质量。宋代名医严用和更是指出了饱食的危害：过餐五味，久则积结为症瘕。这里所说的“症瘕”相当于肿瘤。
喝醉之后最受伤的脏器是肝脏，因为酒精及酒中的有害物质需要肝脏来代谢。晚上人体器官慢慢进入休息状态，肝脏的功能也不比白天，代谢较为缓慢，夜醉后体内摄入的大量有害毒素积蓄于肝脏，久而久之会诱发脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。
此外，睡前醉酒会导致人体出现呼吸暂停，如果呼吸暂停次数发生得过于频繁，会造成血压急剧升高，诱发心绞痛、心肌梗死、心衰，甚至猝死。杨璞/文
