粗壮大腿保心脏[e-mail]

       

不管男人还是女人，如果他们的大腿围为超过60厘米（23.6英寸），他们罹患心脏疾病和早逝的风险相对较低。这是一项丹麦的研究小组通过对3000名对象进行了长达10年的跟踪调查后得出的结论。这一结论也同样适用于体内脂肪高，有吸烟史和血液中含高胆固醇的人群。   细小的大腿围，意味着没有足够的肌肉来维持胰岛素的正常运作，从而提高了人群患糖尿病的风险，导致心脏疾病的多发。但是也有专家谨慎地指出这一调查结果尚待证实。   除了合理的膳食和适当的运动这两项保护心脏健康的重要因素，研究人们指出，大腿尺寸也可以作为一项评估人群患上心脏疾病的风险高低的指标。这一项研究报告发表在了近期的《英国医学杂志》上。  [e-mail] 调查对象的身高，体重，大腿围，臀围，腰围以及他们的体内脂肪比例都被详细记录并计量。确切地说，大腿围是指近臀肌以下形成的垂皱处往前延伸后环绕一圈的周长。   调查人员详细记录了被测人员的生活习惯——包括是否吸烟，血压和胆固醇，并监测十年内这一人群发生心脏疾病的比例，以及12.5 年中死亡的比例。这期间，共有257名男性和155名女性死亡；263名男性和140名女性患上心血管疾病；而103名男性和34名女性则备受心脏病的折磨。[e-mail]   哥本哈根大学附属医院的这支研究小组发现大腿围小于55CM的人群，他们早逝或患严重健康问题的风险比其他人高出两倍。  [e-mail] 负责开展这项研究的教授Berit Heitmann指出：“这一增加的风险并不包括由于腹部和全身肥胖，生活方式，和诸如高血压等的心血管疾病者一些因素而引起的患病风险。而且，比起腰围大小，我们还发现大腿围的数据对这一风险的高低，影响更为重要。虽然这只是非常简单粗略的估量，但似乎非常具有个体意义。同时大腿围还是评估人群是否易患糖尿病的一项指标。”   之前就曾有研究表明，女性腰围超过88.9厘米（35英寸）的或是男性101.6厘米（40英寸），将预示着更高的罹患糖尿病和心脏病的风险。[e-mail]   Berit Heitmann教授指导的这一小组指出大腿围细小和太少的肌肉有关。这将导致人体不能对胰岛素的变化做出正确反应，从而增加2型糖尿病的风险。久而久之，心脏疾病也容易乘虚而入。同时，太少的脂肪也将导致身体消化分解食物的方式产生有害的变化。  [e-mail] 另外值得一提的是，偏低的肌肉重量同时也意味着较低的运动水平，这恰恰是已经被证实容易导致人们发生心脏疾病的风险因素。所以，人们应该通过运动，调节大腿的粗细，增强人体素质。  [e-mail] 对有着粗壮大腿的人来说，这毫无疑问是一个天大的好消息。