一般地,产妇在正常情况下,产后1-2天,乳房即有乳汁分泌,可以哺乳。在产后或哺乳期乳汁少或完全无乳的现象,称为产后缺乳。这种现象多发生在产后2 -3天或半个月内。 乳汁过少可能是由乳腺发育较差,产后出血过多或情绪欠佳等因素引起,感染、腹泻、便溏等也可使乳汁缺少,或因乳汁不能畅流所致。 中医认为本病有虚实之分。虚者多为气血虚弱,乳汁化源不足所致,一般以乳房柔软而无胀痛为辨证要点:实者则因肝气郁结,或气滞血凝,乳汁不行所致,一般以乳房胀硬或痛,或伴身热为辨证要点。 做了新妈妈的小李,早就打定主意要坚持母乳喂养宝宝。可是让她郁闷的是,自从生下宝宝,奶水都很少,根本不够宝宝吃。听说木瓜能丰胸、通乳,用木瓜与鲜鱼或猪蹄煮汤,能帮助产妇通乳。小李开始喝木瓜猪蹄汤,效果还真的不错。 这个偏方的具体制作方法是:准备木瓜1个,猪蹄2只,花生50克,姜、食盐适量。将猪蹄洗净剁块,并烫干去腥,花生泡半小时备用,木瓜去皮切块备用,在锅中放入所有材料,加入超过材料的水煮开后转小火,慢炖到熟为止,最后加入调料即可。 防止产后乳汁不足,也要从生活细节人手,只要调整好自己的身体状态,产后缺乳是可以预防的。 1.注意保持良好的个人卫生习惯。产前及时纠正乳头内陷,勤用湿毛巾擦洗乳头。孕期应坚持擦洗、按摩乳房,注意乳头卫生。 2.加强孕妇营养。在饮食方面要多食易消化、营养丰富和含钙较多的食物,如鱼、肝、骨头汤、牛奶、羊奶等。豆类食品如大豆芽,豆腐等含丰富植物蛋白质,维生素及铁质也应适当地补充。 3.保证充足睡眠。充足的睡眠有利于产妇机体功能迅速恢复,可以调节内分泌状态,有利于乳汁分泌。 4.不要乱服用避孕药。避孕药会使内分泌机能紊乱,脑垂体促进泌乳功能受到限制,致使产后乳汁缺少。 5.避免让肌肤直接接触化纤衣物。不要在乳罩外直接穿羊毛类衣服;要选用优质纯棉质料的乳罩;每次使用乳罩前,一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净;乳罩洗涤要格外精心,切勿将乳罩与其他衣物一同洗涤;孕期不要把乳罩系得过紧,尤其是在妊娠后期,更应注意。 6.保持良好的情绪。休闲放松,张弛有度,对自己和下一代都有益处。 7.适当活动。注意劳逸结合,促使气血流通,使乳汁正常分泌。 8.当新生儿断脐后,于30分钟内裸体放在妈妈胸前,并帮助新生儿吸吮乳头。产后6-8小时开始喂乳,以后每3小时喂乳1次,选择正确的喂乳姿势。
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