揭秘喝茶的8大养生功效 警惕5种茶绝对不能喝 2014-06-05

揭秘喝茶的8大养生功效 警惕5种茶绝对不能喝

来源：家庭医生在线2014-06-05

茶道是中国的传统文化。泡上一杯茶，既可怡情放松，又能修身养性。对经常遭遇眼睛疼、情绪差等小烦恼的“久坐族”、“电脑族”来说，有针对性地在茶里加点“料”，还能帮助缓解这些身体不适，是良好的养生之道。下面小编为你揭秘喝茶的8大养生功效，你绝对不能喝的5种茶你造吗？

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　揭秘喝茶的8大养生功效 警惕5种茶绝对不能喝

　　喝茶有什么好处?

　　1、保护人的造血机能。

　　茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，喝茶可以预防老年性白内障。

　　2、消除疲劳。

　　茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

　　3、预防龋齿。

　　喝茶对预防龋齿有很大好处，据英国的一次调查表明，儿童经常喝茶龋齿可减少60%。

　　4、提神醒脑。

　　茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力，喝茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。



揭秘喝茶的8大养生功效 警惕5种茶绝对不能喝

　　5、抑制癌细胞、抗衰老。

　　茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，喝茶能明显地抑制癌细胞的生长。两外，喝茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

　　6、防止动脉硬化、高血压。

　　喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

　　7、减肥、美容。

　　喝茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

　　8、防治多种炎症。

　　茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。



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　　但是关于喝茶让身体健康，这5种茶最好别喝：

　　久泡茶：茶叶泡得过久，很多对人体不利的物质会被泡出来。

　　冷茶：茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。

　　串味茶：有的味道是有毒素，如油漆、樟脑味等。

　　浓茶：浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。

　　隔夜茶：特别是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。因为茶叶含有大量的蛋白质，大部分不溶解于热水，残留在叶片中，水温较高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后，又会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物，对肠胃造成刺激，引发炎症。所以，隔夜茶不宜饮用。