【五个妙法解头痛】

【五个妙法解头痛】

①耸肩法：

吸气并伸展双肩使其向耳部靠拢，保持两秒；

②呼吸法：

鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次；

③冷热刺激法：

将热水袋或冰袋放在前额或疼痛部位；

④按摩法：

食指中指旋转按压眉毛外侧及太阳穴处；

⑤步行法：

轻松的步行能摆脱压力。