肾藏精、肾主水与肾主纳气何解？

中医认为，肾是人的先天之本、生命之根。《黄帝内经》中提出：“肾者，作强之官，技巧出焉。”“肾者，封藏之本，精之处也”人始生，先成精。“夫精者。身之本也。”其大概意思是说，肾脏贮藏精，精是人类赖以生存的根本，人的生命由精而产生。所以说肾主管着人的生长、发育、生殖、健康与长寿。

肾的主要生理功能有哪些呢？

1.肾藏精

肾藏箱是指肾具有贮存、封藏精气的生理功能。肾藏精的作用是将精气藏于肾，促进肾中精气的不断充盈，防止精气从体内无故流失，为精气能在体内充分发挥其生理效应创造必要的条件。

肾所藏的精气有先天之精和后天之精两种，先天之精是指凛受于父母的精气，是构成胚胎发育的原始物质；后天之循是指出生以后摄入的饮食物通过脾胃运化功能而生成的水谷之精气，以及脏腑生理活动中化生的精气通过代谢平衡后的剩余部分。

肾所藏之精会化生为肾气，肾气的充盈与否与人体的生、长、壮、老、死的生命过程密切相关。如果一个人的肾气亏损，就会表现为阳气虚弱，出现腰膝酸软，易生病、早衰。

2.肾主水

肾主水是指肾脏有主持和调节人体律液代谢的生理功能，因此肾还有“水脏”之称。《素间·逆调论》说：“肾者水脏，主津液。”肾的这一功能主要是靠肾的气化作用来实现的。律液的代谢是通过胃的摄入，脾的运化和转输，肺的宣散和肃降，肾的蒸腾气化，以三焦为通道，输运到全身的。最后，代谢后的水液和废物通过尿、汗、粪和呼出的水汽而排出体外。肾的气化作用正常，则开合有度，能分清泌浊，调节水液的排出量*合，就能使清音上升，复归于心肺，以保持体内一定量的水液；开，则使浊音下降，流入膀肮，排出体内多余的水液和废物。在病理情况下，肾中精气虚衰，气化功能失常，开合失调，可出现尿少、尿闭、水肿或见小便清长、尿星明显增多等症状。

3.肾主纳气

这里所说的气，是指机体内运动着的富有营养的精微物质和脏腑组织的活动能力。肾主纳气，是指肾具有摄纳肺吸入之清气，防止呼吸表泼，以保证体内外气体正常交换的功能。因此，肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和调；如肾虚不能纳气，可出现呼多吸少、吸气困难、动则喘甚等症，称为”肾不纳气”。

可以说，肾好，一切都好，肾一旦发生疾病，就会让我们在忍受病痛折磨和付出无数血汗钱的同时，还要面对死亡的威胁。因此，养生先要养好肾。（责任编辑：holyturtle）

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