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再没过久，夏季就要来到，又是穿短衣短袖的季节，手臂自然是需要裸露在外面的，如果手臂太长了，是不是会影响到自己的形象呢？想知道怎样快速瘦手臂吗？
对于减肥最好的方式，很多人都觉得是瑜伽，那么今天我们就来介绍一款瑜伽中快速瘦手臂的方法吧！
首先，四肢桌底，用膝盖和掌心支撑整个身体，然后右脚往右伸开，尽量使脚趾着地并不断重复这个动作。
同样的，将右腿收回，然后伸出左腿，重复上面的动作即可。这样会造成手臂的压力增加，达到有效瘦手臂的效果。
接下来，咱们整个身体趴在地上，然后上身向后扬起，并将手臂不断向后伸起。手臂用力对于瘦手臂，效果也非常的好。
最后提醒大家的是，不管是手臂还是身体其他的部位，肥胖都是由脂肪引起的，合理的膳食对于瘦手臂才是最重要的。 |
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