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来自: 淡定之妙湛精舍 > 《[基础佛学常识100问]》
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认知行为疗法能让你重新认识并挑战自己,最后用更为积极客观的想法来代替消极和失真的想法。它们可以是理性的——基于事实和推理,也可以是不理性的——基于错误的想法。对人和事消极或失真的想法,会...
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强迫症患者常见的五种认知模式。如果你患有强迫症,表示你在某些领域是非常没有安全感的,想靠这些强迫行为获得较多的安全感。一直努力不犯任何错误,因为你知道这些错误会令你沮丧、有罪恶感。这是强...
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导致你抑郁焦虑的元凶!
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