|
炎热夏天，出门遮阳伞、墨镜和涂抹防晒霜防止皮肤嗮黑，但是大家却不知道我们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。 1、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。 2、番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。 3、吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。西瓜性凉，小编温馨提示，如果有脾胃虚寒的朋友，或者是胃肠不舒服腹泻的时候不能吃西瓜，可以平时喝点奘灵水苏糖来，据说水苏糖保护胃肠不错哦。 4、柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。小编皮肤就很好哦，虽然有点小自恋，呵呵，可能跟每天早上喝一杯柠檬蜂蜜水有关吧。 一白遮百丑，如果夏天您想要玩得要尽兴同时也不使自己丧失魅力，那么就多多食用这些防晒蔬果吧!好方法大家一起分享，小编温馨提醒您，吃水果防晒的同时也要注意尽量避免在高温下面久留也非常关键。 |
|
|
