摘要: 女性滋补怎能离开药膳?那些外表看上去清新爽口的滋补药膳,对女性来说是补充营养的最好食品。 枸杞是一种中药材,性温补,家庭煲汤的时候常常会用到它作为辅料。枸杞补肾效果非常好,还能益气血,对女性来说,是很好的滋补品。女性要滋补,就用枸杞来做几款滋补的药膳吧! 枸杞子粥 用枸杞子20克,粳米150克,煮粥。煮成粥后,加入一点糖,食用时不仅香甜可口,长期服食还能补精血、益肾气,适用于视物模糊、流泪等病症。 杞子桂圆汤 用枸杞子15克,桂圆肉10克,鸡蛋2个,冰糖30克。先将枸杞子、桂圆一起加水煮,鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入,煮至冰糖溶化即可食用。此汤具有补肝肾、益气血的功效,适用于身体虚弱和病后进补者。 杞子菊花茶 用枸杞子30颗,菊花5朵,红茶包一个,将以上三样放入杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。 女性滋补就吃枸杞制成的滋补药膳,多吃还能气色红润呢! |
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