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玉山子
现在我们几乎每个人每天都要受到情绪的困扰，情绪来不见首，去不见尾，她变化多端，有时来自内心，有时来自外部环境，她是有方向、有质感、有能量、有喜怒、有爱恨的。如果朝着正能量方向，能成就一个人，如果朝着负能量方向，能毁了一个人，我们要好好呵护自己的情绪。
无论任何情绪来袭的时候，一定要把握住自己，千万不要跟着情绪走。我们的身体是个完美的宝库，她可以调整自己的健康和情绪，当我们掌握了如何调整自己的健康和情绪时，一切问题都会迎刃而解了。
世界上的事情都遵循着因果关系，一切事情的后果产生都跟之前的原因是相关的，比如你这几天感冒了，原因很多：第一，可能工作压力大，第二、可能周围环境影响。其实这都不是正真的原因，真正的原因是你的内心不净导致了情绪的负能量，导致身体不净，所以得病了，这时应向内心探寻原因，心净，身净，情绪净，人就不会生病。
呵护好自己的情绪，首先要 呵护好自己的心，做到心净、心静、心定。其次呵护好自己的身体，做到身净、身明、身定。只有呵护好心和身，才能身心合一，这时的情绪是朝着正能量方向流动的，内心便温暖无比，全身的细胞充满了喜悦，好好呵护自己的情绪吧，享受人生应有的美好，做自己生活的主人。
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