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浏览次数：136 |日期：2011-08-05 15:27:09
我曾经在一本中医保健书上读到按摩腹部的阑门穴和巨阙穴可以促进排便，经过40多年的实践，我体会到点按这两个穴位对排便的确有效果。 点按方法是，左手大指迎住巨阙穴部位，右手中指指腹左右旋转点按阑门穴。阑门穴的位置在脐（神阙）上一寸五分，巨阙穴在脐...
浏览次数：111 |日期：2011-08-05 15:25:47
想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，体味到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。 支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按...
浏览次数：148 |日期：2011-08-05 15:21:48
不少肥胖者吃饭倒是不多，但吃什么吸收什么，所以越来越胖。其实，这并不是吸收功能好，恰恰相反，这是胃肠功能的障碍。 肥胖的人往往容易伴有大便偏干偏少的情况，有的人好几天才会有一次大便。这类胃肠功能的不正常最易带来记忆力减退、昏沉、睡眠不佳、多...
浏览次数：189 |日期：2011-08-05 15:20:18
俗话说牙痛不是病，痛起来真要命，多数牙痛除因本身病变或周围炎症引起外，还可以由熬夜、劳累等因素引起虚火牙痛，自我推拿有消炎止痛的功效。1.按揉下关穴（位于面部两侧，大致在耳垂与鼻尖连线的中点，合嘴时有孔，张嘴即闭）用中指指面按揉100次，要求有...
浏览次数：67 |日期：2011-08-05 15:18:21
我妻子曾有腰腿疼的毛病，犯的时候就老跑医院做按摩，后来为了不让妻子太辛苦，我便自学按摩，先对命门、阳关、腰俞、肾俞、环跳、承扶、殷门、委中、承筋、承山、悬钟、昆仑等及各痛点进行按摩，妻子觉得腰腿轻松了点儿，但还是有些酸疼感。 后来我又增加了...
浏览次数：199 |日期：2011-08-05 15:12:27
补肺益肾的列缺穴 两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。 很多时候，我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛，这时就可以通过按揉列缺穴来...
浏览次数：188 |日期：2011-08-05 12:09:04
现在，久坐在电脑前工作的人越来越多，许多人出现眼睛干涩、眼肌痉挛、眨眼频繁、肥胖等不适。专家说，久坐电脑前无形中会伤害人的肝和脾，所以会有视力下降、头晕和腰酸背痛等不适。 所以，建议经常盯着电脑的人掐一掐合谷，也就是食指和大拇指之间的连接处...
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