伏兔穴简介
伏兔穴Fútù（ST32）属足阳明胃经。这个穴位在临床上不常用,所以图片上一般很少标示,伏兔穴具体位置在梁丘穴的上方,伏免穴合足三里、梁丘穴属同一经络。在大腿前面，当髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，髌骨上缘上6寸。伏兔穴的作用：腰痛膝冷，下肢麻痹，疝气，脚气。
快速准确寻找伏兔穴：坐正，小腿与大腿成九十度。手掌并拢，小拇指一侧横向紧贴于膝盖。中指中点处即为伏兔。
【快速取穴】屈膝90°，手指并拢压腿上，掌后第1横纹中点按在髌骨上缘中点，中指尖端处即是。 用手掌的掌跟对准膝盖的髌骨底下，中指的底下位置就是伏兔穴。（股前外侧，髌底上六寸，髌前上赫与髌底外侧线端的连线上）
为什么要跪着取伏兔穴呢？站着为什么不好用呢？站着这个穴就不存在了，必须跪着，伏兔穴穴才会出现。特定的姿势，来取这个特定的穴位，才能收到特定的效果。
伏兔穴的作用 伏兔穴缓解心慌意乱伏兔穴之所以能够缓解心慌意乱的症状，是因为这个穴位可以给心脏补血，心脏的血气足了。心跳就会变得沉着而有力。于是心里也就踏实了。 要提醒大家的是——伏兔穴不能点揉，也不能用强力刺激，应当用掌根按顺时针房向轻重交替地按揉。揉完后，你就会感觉心里踏实很多，而这正是伏兔穴的妙用。
按伏兔穴的方法
按摩顺序与技法：首先用大拇指按压位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约2毫米处的大敦穴20次，然后按摩归来穴3分钟，最后按摩伏兔穴3分钟。 【艾灸疗法】用艾条温和灸灸治5~10分钟，一天一次，可以治疗腹痛、脚气。
【刮痧疗法】用面刮法刮拭伏兔穴，以出痧为度，隔天一次，可以缓解治疗腰疼膝冷，下肢麻痹。
【针灸疗法】直刺0.6~1.2寸。
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