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心情不好?吃个香蕉!
德国营养心理学家研究发现,愉快的情绪,与大脑一种叫5-羟色胺的物质有关,而香蕉则含有这种能帮助大脑产生羟色胺的物质,该物质不但能促使人心情变得快活和安宁,甚至可以减轻疼痛,又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。但尽量别空腹吃!
来自: 钟家台 > 《水果滋补》
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