|
太极拳学练的过程中，有的拳友会感到越来越难，有的拳友练到一定时间后感到进步不快，这是正常反应。如何能够继续练下去，特别是在经过老师的指点后已经练了有三、五年的时间的拳友，对太极拳的拳理拳法又有了一定的理解，又想在众多的拳理中体现和体悟出来，成了不少练拳朋友的一件难事。比如《拳论》里的“虚领顶劲”、“气沉丹田”、“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前后退，乃能得机得势”、“立身须中正安舒，支撑八面”、“一动无有不动，一静无有不静”等等许多许多拳理。根据我的体会，在这个阶段，只要牢牢依据《拳论》中非常重要的一句话来练，就会事半功倍，纲举目张。这句话就是：“气若车轮，腰如车轴”！《拳论》里还有关于腰的理论也是我们在练拳时必须做到的：“心为令，气为旗，腰为纛”、“命意源头在腰际”、“刻刻留心在腰间”。用比较容易理解的话来说，就是“以腰脊为轴，带动四肢，腰不动，四肢不动，周身一家”。这是身法的关键。等到练熟了，完全在身上体现出来了，再来关注其他拳理，就水到渠成了。练拳抓住了主要矛盾，就会“拳打万遍，其理自现”。 |
|
|
