陈立夫:糖尿病也能活百岁陈立夫:糖尿病也能活百岁 国民党元老陈立夫,自58岁起即患糖尿病,亦因胆结石及膀胱结石,动过外科手术。2001年,陈立夫去世,享年101岁。2000年9月6日,是他的百岁寿诞,他将多年亲身经历整理成《我怎么会活到一百岁》,详述了他的养生之道: 1.养身在动,养心在静。 2.饮食有节,起居有时。 3.物熟始食,水沸始饮。 4.头部宜凉,脚部宜热。 附其它知识: ☆胃不好,身边常备点苏打饼干,苏打饼干中和胃酸的能力特别强,它是养胃的好帮手。在胃不舒服时,选择吃馒头类的发面食物,能缓解胃痛症状,因为它含有碱,能有效抑制胃酸。 ☆扩胸运动,可以锻炼肩部、背部和腰部。久坐和经常腰痛的人,不妨多做扩胸运动。 ☆板蓝根并非人人皆宜。平时体质偏热的人,在感冒多发季节,可于早晚各喝一袋进行预防,但最好不要超过3天。属于体质偏虚寒的人,常感脾胃不和、容易腹泻、身体怕冷,就不宜喝板蓝根冲剂。 |
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