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一大早就需要喝咖啡来维持精力,工作时处理几件小事就觉得力不从心,下班回到家摊在床上一动都不想动……不知何时起,疲劳就像影子一样时刻跟着我们。事实上,有些坏习惯也会让你不知不觉中更累。近日,美国某刊刊文,帮你找到原因,并驱散疲劳。
不懂得拒绝别人。
总是满足别人的过分要求会让你在体力和幸福感上付出代价。更糟糕的是,时间久了它还会导致愤怒和怨恨情绪的产生。
建议:适时对不喜欢的事情说“不”,遇到无法满足的请求时不要逞强。
来自: 平凡的人 > 《养生》
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